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ダイエット献立ブック―non‐noセンスアップスペシャル

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ダイエット献立ブック―non‐noセンスアップスペシャル: 商品编号：168025067 【浏览原始网页】

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ダイエット献立ブック―non‐noセンスアップスペシャル
商品説明	ダイエット献立ブック―食べてスリムになる (non‐noセンスアップスペシャル) [単行本] 荒牧麻子 (監修) 商品の説明内容（「MARC」データベースより）主菜、副菜、主食の3枚のカードの組み合わせで、1食600kcal以下のダイエットメニューが91125通りも楽しめる。栄養の知識、食品選び、カロリー計算までくわしく解説する。〈ルーズリーフ〉登録情報単行本出版社: 集英社 (1996/11) ISBN-10: 4083090081 ISBN-13: 978-4083090080 発売日： 1996/11 商品の寸法: 25.4 x 20 x 2.2 cm 定価2300円　絶版三段のカードに分かれていて、どの主菜ににどの副菜を組み合わせようかなと考えながらめくっていくのが楽しいです。カードごとにレシピとカロリーがあり、彩りの綺麗なお料理と器の写真が目を楽しませてくれるます。楽しみながらダイエット料理が出来そうです。目次主菜(ポテトと生ハムの重ね焼き 239kcal 野菜のクリーム煮 285kcal キャベツの彩り巻き 228kcal ほか) 副菜(洋風茶碗蒸し 145kcal こんにゃくステーキ 143kcal 刻み昆布と油揚げの炒め煮 149kcal ほか) 主食(ガーリックトースト&いちごヨーグルト 150kcal おにぎり&豆腐のみそ汁 150kcal ハマグリの吸い物&ご飯 150kcal ほか)
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