「痛くない体のつくり方 姿勢、運動、食事、休養」 若林 理砂 (著)２０１５年初版２０１５年２刷定価８２０円＋税。
中は大きなよごれ傷みはないほうですがカバー細かいキズうすよごれ少し等少しはよごれ傷み使用感等はあります。
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何刷かは説明文に書いて無い場合もあります。
何刷とか初版本とかにこだわる方、細かいよごれ傷みに敏感な方の質問、入札はお断りします。
他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
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内容紹介（「BOOK」データベースより） オフィスに「アイテテテ」と言っている人、いませんか？頭痛、腰痛、肩こり、首や膝の痛みー毎日何時間もパソコンとにらめっこして仕事をしているうちに、体はどんどん固まっていき、いつしかそのような痛みが生まれます。その痛みによって、仕事の効率や精度が下がり、発想力まで奪われるとしたら、どう思われますか？本書では、メディアで人気の鍼灸師が、さまざまな痛みを解消するテクニックと、体の状態を整える技術を大公開。「ペットボトル温灸」「爪楊枝鍼」「肩甲骨カイロ」…あなたの身近にあるものを使って、今日から体のメンテナンスをはじめましょう！
目次（「BOOK」データベースより） 第１章　なぜあなたは「痛み」を無視するのか？（さまざまな痛みを知る／なぜ男は「激痛」になるまで痛みを放置するのか？）／第２章　いまある「痛み」を消す技術（まずは痛みの種類を理解する／肩こり・腰痛・腹痛に「ペットボトル温灸」　ほか）／第３章　座り仕事が楽になる「ニュートラルポジション」（あなたの体は「閉じて」しまっている／不調は「こわばり」と「圧迫感」から始まる　ほか）／第４章　ハイパフォーマーの「食事」と「睡眠」（ハイパフォーマーの予防術／若林流「食事」と「睡眠」の整え方　ほか）／第５章　心の痛みと付き合う技術（心は強弱で表すものではない／心に振り回されないための二つの技術）
著者情報（「BOOK」データベースより） 若林理砂（ワカバヤシリサ） 臨床家。鍼灸師。１９７６年生まれ。高校卒業後に鍼灸免許を取得。早稲田大学第二文学部卒（思想宗教系専修）。２００４年に、東京・目黒にアシル治療室を開院。現在、２年先まで初診者の予約が埋まる人気治療室に。武術家・甲野善紀氏に１５年以上師事し、古武術、東洋医学に精通（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）