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キレイで元気なママになる Happy産後ヨガ DVD有 ★ 大坪三保子 ◆ 産後に必要な動きを網羅したヨガプログラム産後ケア衣食住のポイント

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キレイで元気なママになる Happy産後ヨガ DVD有 ★ 大坪三保子 ◆ 産後に必要な動きを網羅したヨガプログラム産後ケア衣食住のポイント: 商品编号：c731753477 【浏览原始网页】

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开始时间：2025-09-28 22:05:10

结束时间：2025-10-05 22:05:10

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商品説明

●タイトル：キレイで元気なママになる Happy産後ヨガ　

●著者：大坪三保子

●ページ数：128ページ

●出版社：高橋書店

DVD付属しております。

中古の為、外観にキズ、ヤケ、使用感があります。

天・小口・地に多少のヨゴレ・ヤケがあります。

本文には使用感がありますが、書き込み等はなくご利用頂く上では問題ございません。

キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方はご遠慮下さい。

中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。

付属品・付録等については入札前に質問欄からお問い合わせください。通常、付属品・付録等がある場合には記載しております。記載がない場合付属しておりません。

商品によっては、非売品・絶版・入手困難・品薄・貴重品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、御了承ください。

商品１つ１つに対して定価よりも高額であるか否かは記載しておりませんので、出品提示価格にご理解・ご納得頂けた方のみご入札をお願い致します。

内容
体形を優雅にリカバーし、心身ともに美しいママになりましょう。産後ママに必要な動きを網羅した、ヨガ・プログラム。ご出産、おめでとうございます。出産を追え、体調や体形に不安を覚えている方もいるかもしれません。でも、大丈夫。本書の産後ヨガで無理なく楽しく、キレイで元気な体をつくりましょう。赤ちゃんとも一緒にできます! 【本書の産後ヨガでは、心身のバランスを取り戻し、美しく元気に子育てできる“育児力”も養えます】産後の体は、急に中心にぽっかりと空洞ができ、バランスが崩れがち。そうなると、心も不安定になりやすいのです。産後は、不安やブルーな気持ちが沸き起こっても無理はありません。この時期は、自分自身も周囲の人も赤ちゃんに夢中になりがちですが、産後のママも、実はとってもケアが必要。とかく慌しい時期ではありますが、あなた自身をいたわる時間も是非もってください。本書の産後ヨガでは、産後のママが自然にバランスを取り戻し、心身を安定させられるプログラムを紹介しています。赤ちゃんと一緒に行う方法も紹介しているので、無理せず、できる範囲で取り入れてみてください。きっと効果を実感できるはずです! 【産後のお悩み症状を解消しながら赤ちゃんとも楽しめる!】本書では、著者の大坪先生のクラスで行われいてるのと同じプログラムを紹介しています。産後の体形や体調をリカバーするのはもちろん、心のケアにも有効。プログラムは必ずしもすべて行わなくてOK。授乳や抱っこをしながらポーズを取り入れたり、お世話の合間に呼吸法を取り入れたり…、それだけでも十分です。【お悩み症状別のプログラムもご紹介】産後特有のお悩み解決に特化したポーズも紹介しています。その症状の原因とともに紹介しているので、しくみもわかって安心です。【生活アドバイスからベビーマッサージまで、充実の内容】本書では、産後の生活のポイントやベビーマッサージの方法まで紹介しています。産後の回復に大切な衣食住のポイント、パートナーの役割、赤ちゃんとのスキンシップに至るまで、盛りだくさんな内容です。ヨガで心身のバランスを取り戻しながら、生活アドバイスもしっかりチェック。産後のケアはこれで万全!
目次 ●お母さんになったあなたへ ●chapter1:産後ヨガとは? ●chapter2:産後ヨガプログラム ●chapter3:悩み別産後ヨガ ●chapter4:産後の生活をスタート

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