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商品説明	1日10分! 強い血管をつくる5つの習慣 (DOBOOKS) 単行本（ソフトカバー）日本循環器学会専門医杉岡充爾 (著) 　同文舘出版株式会社　帯付き　平成28/9/28　初版発行　中古品です。内容紹介　　 ◆がんより怖い血管病はこうして防ぐ! 「血管アンチエイジング」の専門家が教える、1日10分の「血管強化」の習慣日本人の死因の4分の1を占める、脳や心臓の血管病。言い換えると、あなたか、あなたの身近にいる人の誰かは、将来、血管の病気になるといえます。なぜ、こんなに多くの人が血管病で命を落とすのでしょうか?それは、現代社会特有の問題点に行き着きます。あなたにも経験がありませんか? ・ついつい続いた偏食・ストレスがたまって体調が悪い・疲れが取れない・朝目覚めたら、顔がむくんでいた……。こうしたカロリー過多の栄養不足や、ココロとカラダのバランスの乱れが結局は、あなたの血管を壊し、血液を汚し、血行を低下させ、未来の病気、未来の血管病の原因になっていくのです。 ◆生活習慣病を治すだけではダメなんです! 従来から言われていた血管病のリスクに、生活習慣病があります。糖尿病、高血圧、コレステロール、肥満、喫煙など、これらの生活習慣病を治しても、多くの方が再度、心臓血管の発作を起こしています。生活習慣病を治すだけでは、ダメなんです。血管が破たんしてしまう前の予防、生活法、根本治療を普段からしっかり考え、行動しなければいけないのです。すべては健康な血管がないと、始まりません。そのためのカギとなるのが、血管の異常を元に戻すために必要な5つの習慣です。 (1)血管への栄養補給 (2)血管のデトックス (3)血管のトレーニング (4)血管のストレス除去 (5)血管を意識するライフスタイル本書では、「血管アンチエイジング」の専門家が「血管デトックス」「血管ストレッチ」「腸腰筋トレ」「酸化・糖化を防ぐ栄養」「血管の炎症予防」血管のストレスを取り除き、血管を強化する実践方法を紹介。1日10分、これらの習慣を守るだけで、あなたの血管は若返り、病気にならないカラダが、細胞ができあがります。血管強化で真に健康なカラダをつくる。これこそが、本当のアンチエイジングです。わずか1年で延べ18,000人が通院、顧客満足度100%の人気クリニックの院長が教える、あらゆる病気に立ち向かい、あらゆるストレスをはねのける「血管の強化法」! 内容（「BOOK」データベースより）　　日本人の死因の4分の1を占める脳や心臓の血管病。その原因である「血液栄養バランスの乱れ」「ストレスバランスの乱れ」「身体バランスの乱れ」をなくせば、健康な血管、そして健康なココロとカラダを維持することができる。そのためのカギとなるのは、「血管への栄養補給」「血管のデトックス」「血管のトレーニング」「血管のストレス除去」「血管を意識するライフスタイル」の5つ。これを実践し、習慣化して、真の健康と新たなライフスタイルを手に入れよう! 　　目次 1章血管強化はこんなにスゴイ 2章血管強化のカギを握る5つの習慣とは 3章血管を強化する栄養をとろう 4章血管のデトックス 5章血管強化トレーニング 6章血管のストレスコントロール・イメージコントロール 7章始めよう! 1日10分で血管強化　　 1805
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