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E 安産ごはん160 (エイムック 2636 ei cooking|health)2013/6/14 森洋子, 伊東優子, ei cooking編集部: 商品编号：d1113725060 【浏览原始网页】

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定価1000円

本の状態に悪い点全く無し

埼玉県和光市にあるわこう助産院。そこに誕生した猫森カフェでは、和食中心の野菜たっぷりメニューが大人気。
栄養バランスのよさはもちろん、低カロリーでおいしく、たっぷり食べられることから、入院中の妊婦さんはもちろん、退院後のママたちにも大好評。
本書はそんな猫森カフェのメニューから、手軽に美味しく作って安産を迎える160のレシピを紹介します。
●助産院×カフェで生まれた人気の安産メニュー
●症状別安産おかず冷え撃退おかず
貧血を防ぐおかず
つわりのときのおかず
カルシウム強化おかず
便秘を防ぐおかず
むくみすっきりおかず

●産後ケアのメニュー
ママの元気と良質な母乳をつくるレシピ
低カロリー&母乳がでやすくなるおかゆバリエーション

鍋ひとつでできる安産メニュー
超簡単安産おかず
などなど