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30分健康カーブス体操 50歳からの人生が変わる ★ 塙勝博 ◆ 女性の健康に不可欠な筋肉を無理なく楽しく増やす運動法筋力トレーニング

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30分健康カーブス体操 50歳からの人生が変わる ★ 塙勝博 ◆ 女性の健康に不可欠な筋肉を無理なく楽しく増やす運動法筋力トレーニング: 商品编号：d399409266 【浏览原始网页】

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商品説明

●タイトル：30分健康カーブス体操 50歳からの人生が変わる　　

●著者：塙勝博　

●ページ数：111ページ

●出版社：幻冬舎

中古の為、外観にキズ、ヤケ、使用感があります。

天・小口・地に多少のヨゴレ、ヤケがあります。

本文には使用感がありますが、書き込み等はなくご利用頂く上では問題ございません。

キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方、心配性な方はご遠慮下さい。

中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。品質をこだわる方は入札をしないで下さい。

付属品・付録等については入札前に質問欄からお問い合わせください。通常、付属品・付録等がある場合には記載しております。記載がない場合付属しておりません。

商品によっては、非売品・限定品・製造終了・絶版・入手困難・品薄・貴重品・人気商品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、予め御了承下さい。

【定価をこだわる方、出品価格が高いと感じる方は入札をしないで下さい。】

商品１つ１つに対して定価よりも高額であるか否かは記載しておりませんので、出品提示価格にご理解・ご納得頂けた方のみご入札をお願い致します。

内容
「筋肉がつけば、明日がもっと楽しみになる」。あのカーブス体操が自宅でラクラクできる。女性が抱える多くの不調の大きな原因は「筋力不足」にあります。筋力トレーニングを行うことでダイエット効果はもちろん、美しい姿勢やしまった体型、肌や髪もきれいになり、あらゆる不調も解消できます。本書では、女性の健康に不可欠な筋肉を、無理なく楽しく増やすことのできる運動法をわかりやすく紹介。また長続きしない人のための“運動を続ける7つのコツ”やカーブス体操によって人生が変わった体験者たちの奇跡のストーリーも収録しています。内容（「BOOK」データベースより）「筋肉がつけば、明日がもっと楽しみになる」。あのカーブス体操が自宅でラクラクできる。
目次 1章今からでも遅くない!カーブス体操で体が変わる(気になる悩みや症状の原因は「筋肉」にあった! 3分間チェック1 あなたの「筋力」をテストしてみようほか) 2章基礎編中高年からの筋力トレーニングはなぜ必要?(筋肉は毎年1%ずつ減っている! 筋肉が減ると、どうなる?(1)太りやすくなるほか) 3章実践編今日から始める30分健康カーブス体操プログラム(「30分健康カーブス体操」はこんなにすごい! 運動を始める前にカーブス体操5つのルールほか) 4章続けることこそが健康への近道(わくわくイメージをえがく自分と小さな約束をするほか) 特別収録カーブス体操で変わった女性たちの物語(交通事故に遭い、死に直面。つらいリハビリで知ったのは筋肉の大切さですようやく取り戻した健康と自信。父に最後の親孝行もできました。ほか)

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クリスタルパック又はクッション梱包にてお届けします。

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