寝不足でも結果を出す全技法　西多昌規　中古美品良書！！拍卖-51maijp【ymi.cn】

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寝不足でも結果を出す全技法　西多昌規　中古美品良書！！

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寝不足でも結果を出す全技法　西多昌規　中古美品良書！！: 商品编号：d527982932 【浏览原始网页】

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★寝不足でも結果を出す全技法西多昌規中古美品良書！！の出品です。

★2016年第1刷発行。商品はソフトカバー帯付き単行本で、概ね美品で良い状態です。

★送料は、クリックポストで185円かスマートレターで210円です。

★自己紹介欄に取引上の一般的注意事項を記載してありますので、ご覧ください。

出版社からのコメント

「もう朝か……。夕べも遅かったし、全然寝足りないな……」
「だめだ、頭が重くて何も考えられない。あまり寝てないせいだ……」
忙しく働く日々のなかで、こんな風に思ったことは、この本を手にとった読者なら一度や二度ではないのではないでしょうか。
毎日、朝早くに出社することが義務とされ、わずか1分の遅刻も許されないビジネスパーソンにとっては、
寝不足になることはもはや避けがたく、日常茶飯事です。
・日中眠くてしかたがない
・考えがまとまらない
・些細なことでイライラする
といった寝不足に特有の症状は、ほとんどの人が経験していると思います。
朝の通勤電車や職場でも、ボーッとした人や不機嫌そうな人をたくさん見かけます。
(中略)
この本ではあえて寝不足も必要悪と捉えたうえで、
寝不足でも極力健康を害さず、ハイパフォーマンスを発揮するための方法を提案することに挑戦しました。
寝不足になりがちな日本社会の構造を根本から変えていくのは夢のまた夢です。
であるならば、寝不足に目を背けず、それに打ち克つための秘訣を考えるのが、現実に向き合う一番の方法ではないでしょうか。
ただし、強調しておきたいのは、コツさえつかめば「永遠に寝不足に強くなれる」わけではないということ。
あくまで、勝負どきのカンフル剤、応急処置だと考えてください。
この本は決して、短眠推奨本ではないということです。
この本を読み終える前と後とでは、寝不足のときのパフォーマンスが大きく変わってくるはずです。
現代社会を生き抜くための武器とも言える「寝不足対策」をマスターすることで、
読者ひとりひとりがそれぞれの仕事を大きく前進させることを願っています。 --このテキストは、tankobon_softcover版に関連付けられています。

著者について

西多昌規(にしだ・まさき)
精神科医・医学博士。スタンフォード大学医学部睡眠・生体リズム研究所客員講師。1970年、石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。国立精神・神経医療研究センター病院、ハーバード大学医学部研究員、自治医科大学講師などを経て、現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医などを持つ。これまでに数多くの患者を臨床現場で診察するだけでなく、精神科産業医として、企業のメンタルヘルスの問題にも取り組んできた。現在はスタンフォード大学にて、睡眠医学の研究を行なっている。 --このテキストは、tankobon_softcover版に関連付けられています。