ミス・ユニバース・ジャパンオフィシャルトレーナーが教えるダイエットをやめてキレイになる方法 ★ 金塚陽一 ◆ 生活習慣の改善だけ拍卖-51maijp【ymi.cn】

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ミス・ユニバース・ジャパンオフィシャルトレーナーが教えるダイエットをやめてキレイになる方法 ★ 金塚陽一 ◆ 生活習慣の改善だけ

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ミス・ユニバース・ジャパンオフィシャルトレーナーが教えるダイエットをやめてキレイになる方法 ★ 金塚陽一 ◆ 生活習慣の改善だけ: 商品编号：e1036823479 【浏览原始网页】

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商品説明

●タイトル：ミス・ユニバース・ジャパンオフィシャルトレーナーが教えるダイエットをやめてキレイになる方法　

●著者：金塚陽一　

●ページ数：127ページ

●出版社：ベストセラーズ

中古の為、外観にキズ、ヤケ、使用感があります。

天・小口・地に多少のヨゴレ、ヤケがあります。

本文には使用感がありますが、書き込み等はなくご利用頂く上では問題ございません。

キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方、心配性な方はご遠慮下さい。

中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。

クリスタルパック又はクッション梱包にてお届けします。

付属品・付録等については入札前に質問欄からお問い合わせください。通常、付属品・付録等がある場合には記載しております。記載がない場合付属しておりません。

商品によっては、非売品・限定品・製造終了・絶版・入手困難・品薄・貴重品・人気商品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、予め御了承下さい。

定価をこだわる方、出品価格が高いと感じる方は入札をしないで下さい。

商品１つ１つに対して定価よりも高額であるか否かは記載しておりませんので、出品提示価格にご理解・ご納得頂けた方のみご入札をお願い致します。

内容
世界基準での美を競うミス・ユニバース・ジャパンや最終選考に残ったファイナリストたちは、実は、過激な食事制限やハードなトレーニングはまったくせずに、驚くほど簡単にキレイな体を手に入れていました。ミス・ユニバース・ジャパンオフィシャルトレーナーの金塚陽一氏は“たった5つの生活習慣"の改善だけで、必ずキレイになれると断言します。これまでさまざまなダイエットを繰り返し、失敗してきたあなたも、この5つの美習慣を実践するだけで、確実にやせてキレイになれます! さらに今回は、ミス・ユニバース・ジャパンやファイナリストたちが、普段からはもちろん舞台に立つ前にも実践する、部分やせエクササイズも収録しました。日本一正しいキレイの作り方が、この一冊に詰まっています。内容（「BOOK」データベースより）ミス・ユニバース・ジャパンも実践する日本一正しいやせ方を公開!顔、二の腕、おなか、おしり、太もも、ふくらはぎ、足首…部分やせに効くマル秘トレーニングも収録。
目次 ■漫画/ミス・ユニバース・ジャパンでなくても、キレイになれますか? ■STEP1 キレイを作る5つの美習慣 *朝と夜の2回、体重を測る (「体重が減るのは、昼間ではなく夜なんです」ほか) *常温の水を毎日2飲む (「水を飲みすぎると“むくむ"は大間違い! 」ほか) *37~39℃のぬるま湯に30分入浴する (「お風呂は“発汗でやせるため"に入るのではありません」ほか) *毎日7時間は眠る〈BR〉(「眠らないと“必ず太る"ということを知っていますか?」ほか) *正しい歩き方を手に入れる (「歩き方を“やや前傾"に変えるだけでやせ体質の出来上がり! 」ほか) ■コラム/えっ!? 食事制限ってしなくていいの?“やせる食事"の正しい知識 ■コラム/2012ミス・ユニバース・ジャパン原綾子さんに教わる金塚式メソッドのこと 5つの美習慣を実践してみて、いかがでしたか? ■STEP2 さらに体を整えるふたつのトレーニング *やせやすい体を作るアナトミックストレッチ (ヒップリストストレッチ/骨盤ストレッチほか) *メリハリのある体を作る金塚式ランニング ■特別付録体の悩み別集中パーツトレーニング *ミス・ユニバース・ジャパンに伝授する、秘密の部分やせエクササイズです (小顔・ほうれい線/二の腕/背中/ウエスト/おしり/太もも/ ふくらはぎ/骨盤のゆがみ/O脚・X脚ほか) など

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