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うつをなおそう: 犬から学ぶ、人生が楽しくなる方法
オーストラリアで大変話題になったうつを治す本。著者はオーストラリア在住で、イラストレーター、作家、カウンセラーと多彩な活動で知られる。自分自身がパニック障害とうつを経験したことから、現代生活の最大の困難の一つといえる「うつ」から人を助けるために、その経験、知恵、学んだことを提供したのが本書である。多くの共感を呼び、発刊後はすぐベストセラーにランキングされた。本書では、うつを黒い犬に見立てて、各章ごとに病気の解決策を読者に問いかけていく。黒い犬・ブラッキーと反対に、何でも明るく考える犬・ハッピーがストレスに苦しまないための心の鍛え方を教える。必要以上に自分を責めるブラッキーは、おどおどしたり、自分を無能だと思ったりすることが一番問題だと教える。ブラッキーにとりつかれたらどうするか。明るいマンガで展開する本書は、読んで楽しく役に立つ。うつに悩む人、自分を責めてしまいがちな人にお勧めの一冊。