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送料無料　美品　おじぎ呼吸ダイエットシェイプアップ　安ますみ

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おじぎ呼吸ダイエット安ますみ
かんたんシェイプアップ。ゆっくり息を吐きながらおじぎポーズをしましょう。正しい呼吸をするだけで、インナーマッスルが鍛えられ、脂肪を燃焼しやすい身体に変わります。

目次
第１章　自分の身体をチェック（正しい姿勢を身につけましょう；あなたは背中「ソリスト」になっていませんか？　ほか）
第２章　おじぎ呼吸で痩せて健康に（おじぎ呼吸の基本動作；いつでもどこでもおじぎ呼吸　ほか）
第３章　おじぎ呼吸活用編（座っておじぎ呼吸の基本動作を覚えよう；座っておじぎ呼吸基本動作　ほか）
第４章　おじぎ呼吸でシェイプアップ（背骨の正しいカーブを作る「ダンゴ虫姿勢」呼吸；空気いす姿勢の動作　ほか）
第５章　骨盤ダイエット＆美容アラカルト（骨盤のゆがみも調整しましょう；瞬間骨盤ダイエット　ほか）