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送料無料美品DVD未開封付　全身リフトアップトレーニング　ダイエットトレーニング

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DVDつき　全身リフトアップトレーニング―30歳から始まる「たるみ」を撃退
有賀誠司 (著)
３０歳から始まる「たるみ」を撃退。細マッチョ体形とアンチエイジングを実現する自宅トレーニング。

目次
１　全身リフトアップトレーニングが人生を変える、これだけの理由（まずは自分の今の体力をＣｈｅｃｋ！；あなたの“筋力残高”はすでに尽きている？　ほか）
２　全身リフトアップトレーニング種目紹介（全身リフトアップトレーニングの実施ポイント；シュラッグ　ほか）
３　全身リフトアップトレーニングプログラム紹介（自分のペースでやってみましょう！大切なことはなによりも“継続”です；トライアル・プログラム　ほか）
４　トレーニングが続かない、挫折した人に向けて（なぜトレーニングが続かないかを考える；トレーニングを前提にスケジュールを組む　ほか）