DVD見ながら覚えるはじめてのヨガ入門★安達麻由美■健康法♪拍卖-51maijp【ymi.cn】

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DVD見ながら覚えるはじめてのヨガ入門★安達麻由美■健康法♪

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DVD見ながら覚えるはじめてのヨガ入門★安達麻由美■健康法♪: 商品编号：e353375322 【浏览原始网页】

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开始时间：2025-10-05 22:17:30

结束时间：2025-10-12 22:17:30

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商品説明

■タイトル：DVD見ながら覚えるはじめてのヨガ入門　

■著者：安達麻由美

■ページ数：111ページ

■出版社：西東社

DVD付属しております。

中古の為、外観にキズ、ヤケ、使用感があります。

天・小口・地に多少のヨゴレ・ヤケがあります。

本文には使用感がありますが、書き込みは見当たらずご利用頂く上では問題ございません。

キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方はご遠慮下さい。

中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。

クリスタルパック又はクッション梱包にてお届けします。

付属品・付録等については入札前に質問欄からお問い合わせください。通常、付属品・付録等がある場合には記載しております。記載がない場合付属しておりません。

商品によっては、非売品・絶版・入手困難・品薄・貴重品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、予め御了承ください。

商品１つ１つに対して定価よりも高額であるか否かは記載しておりませんので、出品提示価格にご理解・ご納得頂けた方のみご入札をお願い致します。

内容
どんなに健康的な生活を送っている人でも、必ずといっていいほど、からだは歪んでいるものです。からだの歪みを放っておくと、いつしかそれは慢性的なものとなり、からだのあちことにさまざまな具体的症状となって現れてきます。　ヨガのポーズと呼吸法を正しく行なうと、からだの歪みやかたよりなどがだんだん改善されていき、心とからだがよりしなやかに、健康的になっていきます。　しかし、それにはまず、自分の癖やウィークポイントに気づくことが必要です。「左側のポーズがとりづらい」「背中が丸まってしまう」といった、からだが出しているサインに気づき、そして、そのウィークポイントを意識し、本書に付属しているDVDを見ながらながらポーズを繰り返すことが大切です。そうすれば、いつしか無意識に正しいポーズがとれるようになります。それはつまり自分自身が変わったということなのです。本書は付属のDVDと連動していますので、より効果的なヨガを行なうことが出来ます。（ヨガの効果をより実感していただくために・・・）　1 ウォーミングアップから始めましょう　2 DVDをお手本にしましょう　3 各プログラムは流れを重視しています　4 ウォーミングアップだけを行なうのもおすすめです　5 思いどおりに組み合わせてレッスンしましょう目次第1章ヨガをはじめよう(ヨガでからだと対話するヨガ初心者のためのQ&A ほか) 第2章健康を保つヨガ・プログラム(やさしいねじりのポーズ片脚前屈のポーズほか) 第3章ココロをリラックスさせるヨガ・プログラム(片脚立ちのポーズうつ伏せのねじりのポーズほか) 第4章カラダを磨くヨガ・プログラム(太陽礼拝のポーズ立った前屈のポーズほか) 第5章いつでもどこでも簡単ヨガ・ポーズ(ヨガを日常に取り入れましょういつでも手軽に生活シーン別ヨガほか)

支払方法

Yahooかんたん決済

※切手でのお支払いは対応しておりません。

発送方法

日本郵便 or ヤマト運輸(※)：１６４円

※商品内容・発送タイミング等の理由により、運送会社・発送方法のご指定はできませんので予めご了承ください。

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