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E やり抜く自分に変わる超習慣力悪習を断ち切り、良い習慣を身につける科学的メソッド2022/4/20 ウェンディ・ウッド, 花塚恵: 商品编号：f1197619011 【浏览原始网页】

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定価1760円

本にやぶれあり

本によごれあり

たくさんのページにペンで書き込みあり

他に悪い点無し

商品の説明

出版社からのコメント

訳者まえがき
Part1 習慣とはなにか
第1章習慣と意志の力
第2章無意識の習慣に目を向ける
第3章習慣の本質
第4章習慣に知識は必要か
第5章習慣と自制心
Part2 習慣を形成する3つの要素
第6章「状況」をつくる
第7章「繰り返し」の絶大な力
第8章脳が喜ぶ「報酬」を与える
第9章最後の決め手は「一貫性」
第10章習慣で日々の生活をコントロールする
Part3 習慣がもたらす大きなチャンス
第11章習慣が壊れたときこそチャンス
第12章習慣が持つ特別な耐性
第13章習慣で幸せになろう
第14章望む習慣が身につく社会
実践頻繁にスマートフォンを見ないようにするには
おわりに
謝辞

著者について

【著者】Wendy Wood(ウェンディ・ウッド)
南カリフォルニア大学心理学部教授。習慣の持続と変化を神経科学、認知科学、行動科学に基づいて考察する一方、アンジェラ・ダックワースやアダム・グラント等の著名な心理学者とも共同で研究を行っている。その研究内容はニューヨーク・タイムズ紙、シカゴ・トリビューン紙、タイム誌、USAトゥデイ紙、ナショナル・パブリック・ラジオで紹介されたほか、ウッド自身もワシントン・ポスト紙、ロサンゼルス・タイムズ紙に寄稿している。またウッドの研究は、国立衛生研究所、全米科学財団、テンプルトン財団、ロックフェラー財団、ハーバード大学ラドクリフ高等研究所などから出資を受けている。

【訳者】花塚恵(はなつか・めぐみ)
翻訳家。福井県福井市生まれ。英国サリー大学卒業。英語講師、企業内翻訳者を経て現職。主な訳書に『EAT』(ダイヤモンド社)、『これからの生き方と働き方』(かんき出版)、『LEADER'S LANGUAGE』(東洋経済新報社)、『「欲しい! 」はこうしてつくられる』(白揚社)などがある。