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1分で血流はよくなる!: 1分のかんたん体操で不調がスッキリ解消!

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★★★YouTubeで人気の施術家が考案! かんたん体操&ツボ押しで不調は9割改善できる★★★ ストレス、抜けない疲れ、不眠、腰痛、肩こり、首こり、冷え、むくみ、高血圧、肥満、生理痛、耳鳴り、目のかすみ、食欲不振、手足のしびれ、頻尿、抜け毛、便秘、乾燥肌……これらのさまざまな不調は、血流と深く関係しています。血流が悪いままだと、これらの不調が常態化し、さらに深刻な病気を招くリスクもあります。逆に言えば、血流がよくなれば多くの不調は解消し、あなたの人生は豊かになります。本書は、YouTubeでわかりやすく実践しやすい健康情報を配信する人気の施術家が、自身が罹った難病の経験から学び・考案した、薬なしで血流をよくすることができる、簡単1分体操・ツボ押し・生活習慣・食事術などをわかりやすく紹介します。【CONTENTS】 ■はじめに血流をよくすることがあなたの人生を豊かにする ■第1章血流は私たちの生命線血流がよくなれば消えた血管も復活するそもそも“血流がよい、悪い”ってどんな状態血流悪化で現れるさまざまな不調私たちの血流を悪化させるストレスとドロドロ血血流を悪化さ
★★★YouTubeで人気の施術家が考案! かんたん体操&ツボ押しで不調は9割改善できる★★★ ストレス、抜けない疲れ、不眠、腰痛、肩こり、首こり、冷え、むくみ、高血圧、肥満、生理痛、耳鳴り、目のかすみ、食欲不振、手足のしびれ、頻尿、抜け毛、便秘、乾燥肌……これらのさまざまな不調は、血流と深く関係しています。血流が悪いままだと、これらの不調が常態化し、さらに深刻な病気を招くリスクもあります。逆に言えば、血流がよくなれば多くの不調は解消し、あなたの人生は豊かになります。本書は、YouTubeでわかりやすく実践しやすい健康情報を配信する人気の施術家が、自身が罹った難病の経験から学び・考案した、薬なしで血流をよくすることができる、簡単1分体操・ツボ押し・生活習慣・食事術などをわかりやすく紹介します。【CONTENTS】 ■はじめに血流をよくすることがあなたの人生を豊かにする ■第1章血流は私たちの生命線血流がよくなれば消えた血管も復活するそもそも“血流がよい、悪い”ってどんな状態血流悪化で現れるさまざまな不調私たちの血流を悪化させるストレスとドロドロ血血流を悪化させる4つのタイプを知っておこう加齢とともに血流は徐々に悪化する脳の血流改善こそが、長生きに不可欠! 不調の9割は、血流でよくなる! ■第2章血流改善 1分体操&ツボ押し年齢や性別を問わず、誰でもできる血流改善法基本の1分体操症状別の1分体操血流改善 1分ツボ押し腎臓の血流改善! 1分マッサージ&体操 ■第3章血流力をアップする生活のコツ姿勢を意識するだけでも血流力は高められる 23時までには就寝し78時間睡眠で血流力アップ入浴時間は15~20分で、お風呂の温度は40~41℃に血流力アップにうってつけは、ウォーキング&水泳あなたの気持ち次第で血流はよくなる! ■第4章血流力をアップする食べ方血流力をアップするにはバランスのよい食事を心がける抗酸化作用のある食べものが血流力を確実に高める! 血流力アップのカギは、よくむ・ベジファースト・和食 ■おわりに血流を制するものが健康を制する!

商品型番 :
JANコード :9784058020296
管理番号 :fo0be8000b01

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