糖質制限おやじダイエットハンドブック●桐山秀樹★メタボ食事拍卖-51maijp【ymi.cn】

当前位置:首页 > 书、杂志 > 家居，生活，育儿 > 减肥 > 糖質制限おやじダイエットハンドブック●桐山秀樹★メタボ食事

收藏该商品

糖質制限おやじダイエットハンドブック●桐山秀樹★メタボ食事

收藏该商品

糖質制限おやじダイエットハンドブック●桐山秀樹★メタボ食事: 商品编号：f345543305 【浏览原始网页】

当前价：RMB 103

加价单位：100日元

日元：1999.00円

出价：0次

账户升级，享受无限制出价！《会员制说明》

商品件数：1

商品成色：其他

日本邮费：买家承担

可否退货：不可以

开始时间：2025-09-28 22:20:58

结束时间：2025-10-05 22:20:58

自动延长：有可能

提早结束：有可能

商品详情参考翻译下标记录新手必读

划词翻译上线，鼠标选择文字自动翻译,翻译内容仅供参考，如有疑问请咨询小觅翻译。

＋＋＋ご覧頂ありがとうございます＋＋＋
≪ご入札予定の方は以下の内容を必ずお読み下さい≫

商品説明

■タイトル：糖質制限おやじダイエットハンドブック

■著者：桐山秀樹

■ページ数：190ページ

■出版社：洋泉社

中古の為、外観にキズ、ヤケ、使用感があります。

天・小口・地に多少の汚れ・ヤケがあります。

本文には使用感がありますが、書き込み等はなくご利用頂く上では問題ございません。

キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方はご遠慮下さい。

中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。

クリスタルパック又はクッション梱包にてお届けします。

付属品・特典品等は記載がない場合付属しておりません。

商品によっては、非売品・絶版・入手困難・品薄・貴重品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、御了承ください。

内容
肉、酒、脂、満腹もOK ! “ズボラなメタボ"が3週間で健康的に20kg減した! 糖質制限食の基本から、外食でもできる糖質制限食のコツ、超簡単糖質オフレシピまで、これ1冊で今日から糖質制限ダイエットができる! 目次 ■簡単なのに効果バツグンすごいぞ! ! 「糖質制限食」 ■第1章「メタボおやじ」を変えた糖質制限ダイエット実践記録「糖質制限食」とは、何か糖質を摂ると体内では何が起きている? 糖質制限食のすごい効果 29 正しいやり方で、シンプルに、短期間で「結果」を出す糖質制限食がもたらす嬉しい副産物脳を甘やかすな! 身体や脳が本来必要とする食事、それが糖質制限食「糖質」って何? ■第2章「忙しいおやじ」でも出来る糖質制限「外食」実践アイデア成功するのは、サラリと「すぐ始めることが出来る」人朝食を摂らないと、超・ショック周囲に宣言すると始めやすい夜早く寝て、早朝の目覚めのよさを実感せよコーヒー、卵、サラダを朝食にお勧めはブッフェ、最悪なのは丼物昼食はコンビニを活用せよ糖質制限夕食のベストは、街の小料理屋焼鳥屋も糖質制限に便利だバーに寄るのもおやじ糖質制限のたしなみどんな難局も、素晴らしい「割り切り」と「ポジティブ思考」で乗り切る ■第3章ひとりでも作れる「おやじ糖質制限食」の超簡単レシピ「糖質制限食」は、基本「自分ひとり」で始めるべし昼食は、薄揚げでピザ、レトルトカレーと豆腐、ナポリタン豆腐グラタンも可納豆は刺身と豆腐で手巻き寿司に糖質オフの調味料をぜひそろえたいそろえておいて、すぐ使える「缶ツマ」も糖質制限のよき友安く、簡単に、しかも美味しくが腕の見せ処糖質の少ないものなら間食もOKなのがありがたいおつまみ感覚で楽しい分食を夕食は鍋や肉など豪快に超簡単おやじ手作りメニュー朝食その1「トマト蒸し目玉焼き――気分はイギリス風」朝食その2「豆もやしかホウレンソウのナムルと、豆腐のジョン――気分は韓国料理」朝食その3「ゆで卵とトマトのマスタード和え――気分はフレンチ」朝食その4「具沢山のミネストローネスープ――気分はイタリアン」昼食その1「薄揚げピッツァ――気分はイタリアン」昼食その2「豆腐カレー――時々食べたいインド料理」昼食その3「豆腐グラタン・ミートソース――気分はナポリタン」昼食その4「マグロ納豆豆腐の海苔巻き――気分は寿司店」昼食その5「マグロ納豆豆腐――気分は居酒屋」昼食その6「細たけのこの鯖缶味噌汁――気分は山里」昼食その7「ボイルしたズワイガニのレタス包み――気分は銀座の高級バー」分食その1「青菜のオリーブオイル炒め――気分は台湾」分食その2「ホタテのバター焼き――気分はフレンチ」分食その3「鯛とセロリ、野菜のカルパッチョ――気分はイタリアン」分食その4「スライスチーズのレンジ焼き――気分はおせんべい」夕食その1「小鍋立シリーズ1 鶏肉と玉ネギの洋風小鍋立――気分は池波正太郎」夕食その2「糖質制限ステーキ――気分はステーキハウス」夕食その3「糖質制限糸こんにゃくラーメン――気分はラーメン店」 ■第4章糖質の低い食材別簡単糖質オフレシピ肉料理・魚介料理・野菜料理・スピードおつまみ・ストックすると便利なタレ3品 ■食品別糖質含有量一覧内容（「BOOK」データベースより）糖質制限食の基本から、外食でもできる糖質制限食のコツ、超簡単糖質オフレシピまで、これ1冊で今日から糖質制限ダイエットができる。

支払方法

Yahooかんたん決済

発送方法

日本郵便 or ヤマト運輸(※)：１６４円

最寄のヤマト運輸営業所止め・受取が可能です。

コメント

【埼玉県公安委員会許可　古物商許可証取得済み】です。

落札後はノークレーム・ノーリターンでお願い致します。

迅速な対応を心掛けておりますが、仕事の影響により取引連絡・商品発送等の対応が遅くなる場合がございますので、ご理解をお願い致します。

至急発送して欲しいという方は、【ご入札前に】質問欄より発送期限をご連絡ください。

対応可否についてご回答致します。

トラブル多発により、評価がご新規の方、悪い評価がある方、キャンセル履歴がある方のご入札はご遠慮ください。

入札を取り消す場合もございます。

落札後当方からご連絡致します。当方からのご連絡後３日以内にご返信をお願い致します。

ご連絡頂けない場合は、ご購入の意志が無いと判断させて頂きまして、ご落札の取り消しをさせて頂きます。

他にも出品しています。よろしければご覧ください。

ウォッチリストご登録の方へ

不定期に出品商品を整理・処分しております。

その為、オークション終了後（入札なし）、入札をお忘れになった方から再出品して欲しいとのご依頼がございますが、対応できない場合がございます。

また、出品中のオークション商品（入札なし）につきましても、取り消しを行っております。

オークション終了間際の入札をお考えの方にはご迷惑をお掛けしますが、御了承くださいますようお願い申し上げます。

ご入札されましたオークション商品につきましては、保管しておりますのでご安心ください。

+ + +　この商品説明はオークションプレートメーカー２で作成しました　+ + +
No.251.002.005