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【一個人(２０１６年６月号)】脳を鍛える

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【一個人(２０１６年６月号)】

★KKベストセラーズ

(もくじ)

【第１特集】脳はよみがえる

■第１章脳と心の不思議

「脳はいくつになっても衰えないの？」

「身体が脳を育てる」

「明快！脳と心の病気のしくみと予防」

「脳と心の研究史」

■第２章脳にいいこと、悪いこと

「脳にいいこと」

「あっ名前だけが出てこない」

「ナン・スタディ認知症を克服した

ある修道女の例」

■第３章脳が若返る生活＆運動術

「脳番地別トレーニング」

「脳の健康度チェックテスト」

「日常生活で脳がよみがえる家で脳トレ」

「自分年表づくりで脳全体がよみがえる」

「脳がよみがえる９つの親ゆび体操」

「スローステップとスロージョギングで

アルツハイマー病を予防する」

「地図ウォーキング」

■第４章脳が老化しない食事術

「寿命が１００歳まで延びる１９７５年の

スーパー和食」

「認知症予防には食べる順序を少し変えるだけ」

「認知症を予防する毎日のらくうまスープ」

「中高年の脳に良い油、悪い油」

「脳の老化を加速させるAGEからカラダを守る方法」

【第２特集】新緑の日光へ開運旅

■日光東照宮を歩く

■日光へ遷った理由

■建築に見る荘厳と技

■彫刻に秘められた寓意

■干支の動物彫刻に注目

■聖なる散歩道

■日光山内の聖なる参道

■奥日光水の風景を歩く

■避暑地日光の１４０年

■日光金谷ホテルで時忘れ

【連載】

■日本を撮った一枚の写真

第５回植田正治

「妻のいる砂丘風景Ⅲ」

■老子の言葉(第二十二回)

定本「老子道徳経」の読み方

早島天來編より

■日本の食職人

第２回燻製ハム＆ソーセージ

イビサ(福岡県うきは市)

【読み物】

■一個人トピック

原田知世さん、新譜を語る

■青函圏周遊博始まる

■一個人世代に贈る

違いのわかる大人のクルマ選び

次世代カーの最先端に触れる

■食の本質を追及し、健康を考える

国際感食協会理事長・宇多川久美子さんに訊く

【NEWS】

■読む/本

■聴く/CD、コンサート

■観る/映像、美術展、イベント

■つまむ/日本全国旨い肴

■考える/クロスワードパズル

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