白澤卓二さんの100歳まで「元気で若い人」の食事 ★ 健康長寿病気アンチエイジング・パワーレシピ例食の知恵を満載した実用書発酵食品拍卖-51maijp【ymi.cn】

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白澤卓二さんの100歳まで「元気で若い人」の食事 ★ 健康長寿病気アンチエイジング・パワーレシピ例食の知恵を満載した実用書発酵食品

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白澤卓二さんの100歳まで「元気で若い人」の食事 ★ 健康長寿病気アンチエイジング・パワーレシピ例食の知恵を満載した実用書発酵食品: 商品编号：g344842855 【浏览原始网页】

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开始时间：2025-10-13 01:17:05

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商品説明

■タイトル：白澤卓二さんの100歳まで「元気で若い人」の食事

■著者：白澤卓二

■ページ数：168ページ

■出版社：PHP研究所

中古の為、外観にキズ、ヤケ、使用感があります。

天・小口・地に多少のヨゴレ・ヤケがあります。

本文には使用感がありますが、書き込みは見当たらずご利用頂く上では問題ございません。

キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方はご遠慮下さい。

中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。

付属品・付録等については入札前に質問欄からお問い合わせください。通常、付属品・付録等がある場合には記載しております。記載がない場合付属しておりません。

商品によっては、非売品・絶版・入手困難・品薄・貴重品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、予め御了承ください。

商品１つ１つに対して定価よりも高額であるか否かは記載しておりませんので、出品提示価格にご理解・ご納得頂けた方のみご入札をお願い致します。

内容
介護を必要としない「元気な百寿者」の食卓を調べると、日本人なら誰でも知っている「あの食品」が必ずありました！本書では、まず「発酵食品」「ネバネバヌルヌル食品」「雑穀類」という3つの伝統食品の驚くべきアンチエイジング・パワーを紹介します。たとえば「動脈硬化をふせぐ納豆」「悪玉コレステロールを減らす、みそ」「有害物質を体から出すオクラと海藻」など、すぐれた食品たちのもつ力を明かし、それらを使ったおいしい料理法も公開します。さらに、ちょっとした工夫で実践できる食生活の3つのポイントや、朝・昼・晩の三食のとり方についても、すぐに家庭で作れるレシピ例もまじえて説明。白澤卓二先生が提案する、食べることで脳梗塞や心臓病、糖尿病のリスクを減らし、体の中から健康長寿をもたらす食の知恵を満載した実用書です！内容（「BOOK」データベースより）食べて脳梗塞や心臓病、糖尿病のリスクを減らし、体の中から健康長寿。
目次 1 脳と身体に効く、栄養素がたっぷり!「3つの食品」(発酵食品ネバネバヌルヌル食品雑穀類) 2 病気にならない、年をとらない「3つの食のルール」(インスリンを大切にするカロリーをとり過ぎない体のサビつきを防ぐ) 3 100歳まで元気に暮らす「1日3食」のかしこいとり方(朝食昼食夕食) 付録「3つの食」にプラスしたい「3つの運動」(口の運動脳の運動筋肉の運動)

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