記録が伸びる!陸上スプリント上達のポイント50 ★ 苅部俊二 ◆コツをおさえれば速くなれる短距離ハードルリレータイムをグッと縮めよう拍卖-51maijp【ymi.cn】

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記録が伸びる!陸上スプリント上達のポイント50 ★ 苅部俊二 ◆コツをおさえれば速くなれる短距離ハードルリレータイムをグッと縮めよう

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記録が伸びる!陸上スプリント上達のポイント50 ★ 苅部俊二 ◆コツをおさえれば速くなれる短距離ハードルリレータイムをグッと縮めよう: 商品编号：g355306959 【浏览原始网页】

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开始时间：2025-08-03 22:16:08

结束时间：2025-08-10 22:16:08

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商品説明

■タイトル：記録が伸びる!陸上スプリント上達のポイント50

■著者：苅部俊二

■ページ数：128ページ

■出版社：メイツ出版

中古の為、外観にキズ、ヤケ、使用感があります。

天・小口・地に多少の汚れ・ヤケがあります。

本文には使用感がありますが、書き込み等はなくご利用頂く上では問題ございません。

キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方はご遠慮下さい。

中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。

付属品・特典品等は記載がない場合付属しておりません。

商品によっては、非売品・絶版・入手困難・品薄・貴重品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、御了承ください。

内容
内容（「BOOK」データベースより）コツをおさえればこんなに速くなれる!短距離・ハードル・リレー、自分のタイムをグッと縮めよう。
目次 1 スプリント種目共通の動きをマスターする―正しい姿勢が効率の良い走りにつながる。まずは姿勢を整えて、スプリント種目共通の動きをマスターする。(骨盤を背骨の上に入れて身体が一本の棒になるようにまっすぐな軸をキープして、地面からの反発力を受けやすくするほか) 2 短距離走のテクニックを覚える―100m、200m、400mの短距離走で欠かせない体の使い方、レース戦略を知る。(スピードの減速を頭に入れて、レースのペース配分を考える両腕は肩幅に広げて構え、腰の高さで前後の脚の幅を調整するほか) 3 ハードル種目独特の動きを覚える―ハードル種目独特の動きを習得。ハードル間のインターバルをスピーディーに駆け抜ける速さを身に付ける。(強く地面を踏み切り身体の浮きあがりを抑える自然に落ちようとする、その時を待つほか) 4 リレー種目の戦略とバトンワークを知る―個人としての走りだけでなく4人の力を最大限に発揮できるような、リレースタイルを確立する。(トップスピードでの受け渡しチェックマークを調整する腕の長さ分の距離を稼ぐオーバーハンドパスほか)

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