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■桑原流カラダづくりの鉄則 (エイムック 4407)

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■桑原流カラダづくりの鉄則 (エイムック 4407): 商品编号：h1137489634 【浏览原始网页】

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■桑原流カラダづくりの鉄則 (エイムック 4407)

商品説明	最強のコンディショニングトレーナー直伝! 生涯現役を貫くためのカラダづくり筋肉を鍛えることは究極のアンチエイジングという、コンディショニングトレーナーの桑原弘樹氏。人間のカラダは加齢とともに衰えていくのが必然ではありません。筋肉だけは死ぬまで成長する可能性を秘めているのです。筋肉は、強靭な見た目をつくるだけではなく、生活習慣病などの予防・改善にもひと役買ってくれる、偉大な器官。だからこそおすすめしたいのが、筋トレなのです。本書では、15年以上にわたるスポーツサプリメントを企画・開発経験、100以上のトップアスリートやモデルなどへのコンディショニングやボディメイクの指導実績をもつ最強のコンディショニングトレーナー、桑原弘樹氏が、カラダづくりの極意を解説。理論だけではなく、真に効果の上がる実践法も紹介します。あわせて、20年以上にわたり桑原氏のサプリメント開発に協力し続ける、盟友、プロレスラーの武藤敬司選手と、桑原氏がコンディショニングコーチを務める、元世界チャンピオンのプロボクサー、八重樫東選手との対談も掲載! 彼らが長く現役アスリートとして輝き続ける秘密も紹介します。桑原氏だからこそ実現できた、豪華対談も見逃せないコンテンツです。【コンテンツ】序章桑原流生涯現役を叶える4つの柱抗酸化抗糖化性ホルモン、成長ホルモン筋肉 SPECIALINTERVIEW 輝き続ける男たち武藤敬司×桑原弘樹第1章迷いなきトレーニング指南筋肉のポテンシャルは無限大!/メタボでは生涯現役は貫けない!/ 基礎代謝至上神話に惑わされるな/鍛えるだけが能じゃない/筋肥大には誤解がいっぱい筋肉痛がなくても筋肥大はできる/細マッチョは、ただの痩せ!?/速筋も遅筋もバランスよくつける使えない筋肉なんてひとつもない!!/すべての筋肉が協働してこそ、身体機能は高まる有酸素運動をするなら、食に気を遣え/クエン酸をぐるぐる回せば、筋疲労知らずになれる!/ 筋トレでホルモン分泌を促そう/オンとオフの切り替え上手は不調知らず自信と謙虚さのバランスがとれた人間になれる第2章桑原流真トレーニング法自重編アイテム編ジムトレーニング編第3章生涯現役のカラダをつくるための栄養摂取法食事編 3大栄養素なしには生きられない/充足度とバランスが栄養摂取の基本タンパク質も過ぎたるは及ばざるが如し/極端な栄養摂取制限は百害あって一利なし食習慣に問題あり!でも、何とかなるサプリメント編サプリは、主役ではなく、名脇役/目的に合ったサプリメント選びで、理想のカラダに近づく桑原流厳選! おすすめ成分理想のカラダをつくるおすすめサプリメント10 SPECIALINTERVIEW 輝き続ける男たち八重樫東×桑原弘樹『桑原塾』の塾生になろう ……他
商品状態	●商品の状態：３商品の状態は下記のように5段階評価になります。ただし、当方の主観ですのでご了承ください。５：美・未開封品などかなりキレイな状態。４：良・比較的キレイな状態。３：並・中古品として標準の状態。２：並下・イタミなどが標準以上にあり、標準より悪い状態。１：壊れ・本体などにかなりの傷みがある状態。
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