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毎日がもっとハッピーになる朝型生活のはじめかた★みしぇる◆

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毎日がもっとハッピーになる朝型生活のはじめかた★みしぇる◆: 商品编号：h395772973 【浏览原始网页】

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　商品説明

■タイトル：毎日がもっとハッピーになる朝型生活のはじめかた

■著者：みしぇる,Yuzuko

■ページ数：109ページ

■出版社：ソフトバンククリエイティブ

中古の為、外観にキズ、ヤケ、シワ、使用感があります。

天・地・小口に若干の汚れ・ヤケがあります。

本文には使用感がありますが、書き込み等はなくご利用頂く上では問題ございません。

キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方はご遠慮下さい。

中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。

クリスタルパック又はクッション梱包にてお届けします。

付属品・特典品等は記載がない場合付属しておりません。

商品によっては、非売品・絶版・入手困難・品薄・貴重品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、御了承ください。

内容
「寝たい」が「起きたい」に変わる。 365日ワクワクしながら朝を迎えるための36のヒント。咳ぜんそく持ちで、いつもだるくて、産後太りで、目標もなくただなんとなく毎日を生きていたわたし。それが、ハワイへの移住を機に朝型生活に目覚めてから、咳ぜんそくが完治。太りにくくなり肌もツルツル。夢や目標がたくさんできて、それが次々かなうというハッピーサイクルへ・・・そんな体験をした著者が、人生を好転させる朝時間の使い方と、毎朝気持ちよく起きるためのコツを人気イラストレーターYuzukoさんのイラストとともに紹介します。朝のひとときは、その日最初のあなたへのプレゼント。朝時間の過ごしかたを変えるだけで、毎日がもっとイキイキしてきます。 ●Chapter 1　まずはちいさな一歩から　スッキリ目覚める方法いろいろ ●Chapter 2　朝型生活をのんびり続けてみる　朝のちいさな楽しみあれこれ ●Chapter 3　気持ちのいい朝につながる　　夜時間の過ごし方 ●Chapter 4　楽しみながら一歩一歩　ちょこっと自分磨き出版社からのコメント本書「はじめに」より毎日やってくる「朝」という時間。その朝をすこしだけ早くスタートさせるのが、わたしの日課になりました。目覚めるとすぐに朝日を浴びてミネラルウォーターをゆっくり飲んだあとちょっぴりからだを動かして。大好きな音楽を聴きながらお気に入りの紅茶をゆっくり飲み手帳を開きます。そんなわたしですが、実はずっと夜型人間でした。二度寝がやめられず、朝はいつもボーッとしていて気分はどんより、咳ぜんそくでからだの調子もイマイチ。目標もなくただなんとなく毎日を生きていました。育児でますます時間が減っていくなか、このままじゃいけない、と思っていたころ、たまたま主人の仕事でハワイへ。ハワイの人はみな早起き。朝6時ごろビーチに行ってみると、ウォーキングやジョギング、サーフィンをしている人がたくさん。朝早くからアクティブにそして贅沢に1日を満喫しているんです。そんな姿を間近で見て一念発起。悪い習慣を見直してあれこれ工夫しながら、すこしずつ朝型生活にシフトチェンジしていくと「早起きって、ちょっと楽しいかも」と思うようになり早起きがラクに、そして朝がくるのが待ち遠しくなりました。朝の時間を楽しく有効に使えるようになると 1日がずっと長く感じられ、充実した毎日を過ごせるようになります。そして、こころとからだもずっと元気になります！朝が苦手でも大丈夫。スッキリ目覚める簡単なコツがあります。続けるためには、朝に小さな楽しみをちりばめたり、夜の過ごし方を少し変えたり・・・・・・ほんのちょっぴり工夫するだけで、朝の時間は驚くほど変わります。明日から、ちょっぴりだけ早起きして朝型生活を楽しんでみませんか。きっと毎日がもっとハッピーになるはずです。みしぇる内容（「BOOK」データベースより）「寝たい」が「起きたい」に変わる。365日、ワクワクしながら朝を迎えるための36のヒント。著者についてみしぇる（著者） 1978年生まれ。2006年にオアフ島カイルアに移住し、朝型生活に目覚める。 2009年12月に帰国。神奈川県・葉山で２年過ごし、現在はアメリカ人の夫、３人の子どもたちとカリフォルニアに在住。ナチュラルインテリアとスローライフを綴ったブログ「うらうらな日々。」はまたたく間に1000万アクセスを突破。人気ブロガーとして活躍。著書に『みしぇるさんの手づくりのあるナチュラルな暮らし。』（ソフトバンククリエイティブ）などがある。 Yuzuko（イラスト）イラストレーター。1981年生まれ。田代卓事務所所属。明治学院大学卒。雑誌、書籍、Web、広告など幅広く活躍。著書に『気持ちを伝えるちょこっとイラスト』（小学館）、『かわいいありがとうの伝えかた』（メディアファクトリー）などがある。

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