金哲彦のマラソン練習法がわかる本 ★ 今日やるべき練習メニューがわかる闇雲な練習はケガの原因にもなりなにより効率が悪いトレーニング拍卖-51maijp【ymi.cn】

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金哲彦のマラソン練習法がわかる本 ★ 今日やるべき練習メニューがわかる闇雲な練習はケガの原因にもなりなにより効率が悪いトレーニング

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金哲彦のマラソン練習法がわかる本 ★ 今日やるべき練習メニューがわかる闇雲な練習はケガの原因にもなりなにより効率が悪いトレーニング: 商品编号：j1150945996 【浏览原始网页】

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开始时间：2025-09-28 22:02:59

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商品説明

●タイトル：金哲彦のマラソン練習法がわかる本文庫　

●著者：金哲彦

●ページ：288ページ

●出版社：実業之日本社

中古の為、外観にキズ、ヤケ、剥げ、ヨゴレ、色落ち、使用感があります。

天・小口・地にヨゴレ、ヤケがあります。

本文には使用感がありますが、書き込み等はなくご利用頂く上では問題ございません。

キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方、心配性な方はご遠慮下さい。

中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。品質をこだわる方は入札をしないで下さい。

付属品・付録等については入札前に質問欄からお問い合わせください。通常、付属品・付録等がある場合には記載しております。記載がない場合付属しておりません。

商品によっては、非売品・限定品・製造終了・絶版・入手困難・品薄・貴重品・人気商品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、予め御了承下さい。

【定価をこだわる方、出品価格が高いと感じる方は入札をしないで下さい。】

商品１つ１つに対して定価よりも高額であるか否かは記載しておりませんので、出品提示価格にご理解・ご納得頂けた方のみご入札をお願い致します。

内容
今日やるべき練習メニューがわかる! マラソンは、ただ距離を走っても、単調な練習をくり返しても、タイムを伸ばすことができない! 闇雲な練習はケガの原因にもなり、なにより効率が悪い。そこで必要になるのが、もっと楽に、ケガも少なく、効果的な練習メニューだ。本書は、超人気コーチ金哲彦が、「完走」「サブ4」「サブ3」をめざすランナーに、目標達成するための「100日練習メニュー」を教える本である。練習メニューの意味を理解して実践すれば、着実に変わっていく走力を体感するはず! 時間がない人のための最短1カ月メニューも特別掲載。自己記録更新に、必ず役立つ一冊だ。
目次第1章フルマラソンを完走する魅力第2章トレーニングの基礎知識第3章目標は完走 6時間以内で完走する! 初心者マラソントレーニング第4章目指せ、サブ4 4時間以内で完走する! 中級者マラソントレーニング第5章夢のサブ3 3時間以内で完走する! 上級者マラソントレーニング第6章今からでも大丈夫時間がないあなたへ駆け込み30日トレーニング第7章マラソンあれこれQ&A

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日本郵便にて発送致します。

郵便局留めが可能です。

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