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送料無料　2冊セット　完全版・腸もみバイブル　絶好腸! !大腸　腸活

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下記2冊セットになります
■完全版・腸もみバイブル
歳で高齢出産も実現した人気腸セラピストが贈る心と体のケア法！

腸を元気にするだけで、なぜ心と体が楽になるのか？
　 10年間で１万５千人の腸をみてきた著者が、そのテクニックを披露。ダイエットや健康、そしてうつなどのメンタルが気になる人向けの腸マッサージを、人気セラピストが指南。
一人でできる簡単５分エクササイズだけでなく、食事の仕方、それに簡単なレシピを収録しているので、初心者にとっても読みやすい一冊。
目次より
１章・腸もみで心と体が変わる理由
　　　３カ月で１５キロのダイエットに成功！／アトピー・花粉症にも効力を発揮ほか
　　　　２章・心の病は腸から癒される
　　　イライラ体質の人はおなかが硬い／腸もみでうつが改善される理由ほか
３章・腸から変わる1日5分分のエクササイズ
　　　自分のおなかに「答え」がある／腸を活性化させるゆっくり呼吸ほか
４章・腸にやさしいカンタン食事術
　　　生の野菜と果物が疲れた腸を癒す／肉を食べると腸の左側が硬くなるほか
付録・コンビニ食材で作れる！　腸にやさしいおすすめレシピ集
■絶好腸! ! ストレス、こころの不調を解消する腸の鍛え方
腸を鍛えれば9割のストレスは解消する! 心の平和は腸内環境から。イライラ、ウツウツを脱する効果的な腸の鍛え方を分かりやすく解説。

幸せ・不幸せのカギは腸にあった。〝こころの便秘〟を解消して、イライラ、ウツウツからさよならするには、まず腸を鍛えなさい。腸を鍛えれば……
★9割のストレスは解消する
★脳内の幸せ物質が増強する
★アレルギーを克服できる
★性格が穏やかに変わる
★浮気防止効果もある
……などなど、気になる話がいっぱい!

商品状態も概ね良好です。
即購入可能です。