「精神科医Tomyの ほどほど力 ～ 全力投球は、もう卒業よ 」精神科医Tomy (著) ２０２４年初版定価７４０円＋税。と「精神科医Tomyの心が凹んだときに読むクスリ: 落ちこむ日があってもいいのよ。」精神科医Tomy (著) ２０２１年初版定価７００円＋税。の計２冊セット。
２冊セットの価格です。
バラ売り希望、価格交渉、発送方法の交渉、希望要望等の交渉事は受け付けしてません不可です。
中は大きなよごれ傷みはないほうですがカバー細かいキズわずかなよごれ等少しはよごれ傷み使用感等はあります。
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合計金額５０００円以上（北海道、沖縄は７０００円以上）落札頂いた方のみ送料は０円（無料）です。
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何刷かは説明文に書いて無い場合もあります。
何刷とか初版本とかにこだわる方、細かいよごれ傷みに敏感な方の質問、入札はお断りします。
他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
５品（２冊セットの本は２冊で１品）以上入札の方のみ４８時間（ほとんどの場合２４時間）以内に早期終了します。
追加で落札の場合の送料はクリックポスト１個で発送出来る場合は送料１８５円（全国一律）。
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「精神科医Tomyの ほどほど力内容紹介（「BOOK」データベースより）ついつい頑張りすぎてしまう、すぐにキャパオーバーになってしまう…。それがしんどいと感じるなら、「ほどほど力」がアナタを助けてくれるはず。“マルチタスクよりシングルタスク”“頼まれごとは、すぐには引き受けない”“やりたいことの「半分」だけやる”目の前の状況に振り回されず、ちょうどいい塩梅を見つけるためのヒントを凝縮した１冊です。
目次（「BOOK」データベースより）第１章　いらないこだわりを捨ててみる（なんとか最低限回ればよろし。／こだわりの解像度を上げましょう。　ほか）／第２章　毎日にうまく余白をつくる（いっぱいいっぱいになって、日常生活に支障が出ていないかしら？／いっぱいいっぱいのときこそ、こまめに休憩をとるのよ。　ほか）／第３章　「ほどよい距離感」を大事にする（相手への期待が人間関係の「ほどほど」を壊すの。／頼まれごとは、すぐには引き受けない。　ほか）／第４章　ふつうにやって十分合格（きっとアナタは、「頑張りやさんで優秀な世界」の住民。／やりたいことの「半分」だけ、やってみて。　ほか）／第５章　「ほどほど」のモノサシは自分軸（好きなことなら、どれだけ疲れてもいい、というわけでもないの。／人生の最後の瞬間を想像して、見えてくることもあるわ。　ほか）
「精神科医Tomyの心が凹んだときに読むクスリ内容紹介（「BOOK」データベースより） “落ちこむ日があってもいいのよ。”“注目度・急上昇！”の精神科医による「人生のお悩み」を解決してくれる本！
目次（「BOOK」データベースより） はじめに　人生の「お悩み」にゲイの精神科医がお答えするわ！／１章　誰にも「しんどいとき」って、あるわー目の前の人に振り回されない方法／２章　弱い自分のまま楽に生きましょ！-がんばるのも、ほどほどにね／３章　色恋沙汰と夫婦の悩みー気持ちがつながるコツって、あるのよ／４章　親に認められなくても、自分の人生を生きるのよ！-「あるがまま」って、素敵なことなの／５章　人生の“なんとなく不安”をぶっとばしなさい！-折れない、くじけない心のつくり方／おわりに　「Ｔｏｍｙワールド」を楽しんでいただけたかしら？
著者について精神科医Tomy (せいしんかい・とみー)1978年生まれ。某名門中高一貫校を経て、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、産業医。精神科病院勤務を経て、現在はクリニックに常勤医として勤務。2019年6月から本格的に投稿を開始したTwitter『ゲイの精神科医Tomyのつ・ぶ・や・き』が話題を呼び、たった半年ほどで13万フォロワー突破、さらに人気上昇中。覆面で雑誌、テレビ・ラジオ番組にも出演。舌鋒鋭いオネエキャラで斬り捨てる人は斬り、悩める子羊は救うべく活動を続けている。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)精神科医Tomy 1978年生まれ。某名門中高一貫校を経て、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、産業医。精神科病院勤務を経て、現在はクリニックに常勤医として勤務(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)。