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トップモデルが明かす体が生まれ変わる「キレイ生活」

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題名トップモデルが明かす体が生まれ変わる「キレイ生活」(王様文庫)

著者宇佐美恵子

出版社三笠書房

定価 476円（税抜き）




要旨休みの日も、いつもと同じ時間に起きる、気持ちのいい汗をかく、自信のないときは鏡を見る、正しい姿勢でまっすぐ歩く…この「当たり前の習慣」―それがあなたを劇的に変える。目次１自分を変える「朝時間」―「朝」が苦手な人は素敵になれない！？２もっといい女になる「昼時間」―美しくなりたい気持ちが一番の美容液３女を磨く「夜時間」―「いい女」は、眠りながらキレイになる４姿勢・歩き方で見違える―たった１０秒、あなたのスタイルはここまで変わる！５毎日の小さなスリム習慣―「かしこい女性」は、ダイエットがうまい６ビューティー・エクササイズ―１日３分で「健康でシャープな体」になる！