痩せる、鍛えるきれいなカラダ作りの新ルール #ヒデトレ ★ DVD有 ◆ ボディメイクメソッドカラダの潜在能力を引き出すレッスン部位別拍卖-51maijp【ymi.cn】

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痩せる、鍛えるきれいなカラダ作りの新ルール #ヒデトレ ★ DVD有 ◆ ボディメイクメソッドカラダの潜在能力を引き出すレッスン部位別: 商品编号：j726706259 【浏览原始网页】

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开始时间：2025-08-03 22:21:43

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商品説明

●タイトル：痩せる、鍛えるきれいなカラダ作りの新ルール #ヒデトレ　

●著者：ヒデトレ　

●ページ数：96ページ

●出版社：朝日新聞出版

ＤＶＤ付属しております。

中古の為、外観にキズ、ヤケ、使用感があります。

天・小口・地に多少のヨゴレ、ヤケがあります。

本文には使用感がありますが、書き込み等はなくご利用頂く上では問題ございません。

キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方はご遠慮下さい。

中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。

クリスタルパック又はクッション梱包にてお届けします。

付属品・付録等については入札前に質問欄からお問い合わせください。通常、付属品・付録等がある場合には記載しております。記載がない場合付属しておりません。

商品によっては、非売品・限定品・製造終了・絶版・入手困難・品薄・貴重品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、予め御了承下さい(定価をこだわる方は入札しないで下さい)。

商品１つ１つに対して定価よりも高額であるか否かは記載しておりませんので、出品提示価格にご理解・ご納得頂けた方のみご入札をお願い致します。

内容
"なりたい体を作ってくれる"と、モデルをはじめ美意識の高い女性に大人気のパーソナルトレーナー・ヒデのトレーニング「ヒデトレ」が待望の書籍化。ヒデと一緒にトレーニングしている気分になれる、体験型DVD付き! 内容（「BOOK」データベースより）呼吸力、背骨力、足裏力を鍛えれば、カラダはもっときれいになる!きつくて痛いメニューもある!終わった後はスッキリ気持ちいい!筋トレ以前のボディメイクメソッド! モデルやタレント、アスリートなどに絶大な支持を得ているトレーニングメソッド「ヒデトレ」。カラダの潜在能力を引き出す独自のレッスンは、カラダだけでなく考え方までバージョンアップさせてくれます。本書では、「ヒデトレ」の中でも基本的なトレーニングを中心にご紹介。予約が取れない人気パーソナルトレーニングを疑似レッスン体験できる、DVDも付いています。レッスンを誌上で再現してみました。読むだけで #ヒデトレからレッスンを受けているような疑似体験ができます。「変わりたくなければやらなければいい！」はじめ、やる気が起こさずにはいられない #ヒデトレの名言がたくさん散りばめられているのでぜひチェックしてください。カラダを目覚めさせるためには「呼吸力」「背骨力」「足裏力」の３つの力を鍛えることが重要です。その重要性を、緻密な人体イラストとともに丁寧に解説。「ヒデトレ」は、トレーニングの意味をきちんと理解してから取り組むため、より成果があがるのです。 “３つの力”をモノにするためのトレーニング法！「呼吸力」「背骨力」「足裏力」を鍛えるためのトレーニングプロセスを解説。 DVDと併せて実践してください。ここでは比較的かんたんなトレーニングを紹介していますが、すぐにじんわりと汗が出てきますよ。お悩み別トレーニングも充実！ぽっこり下腹、もたつき背中、ぷよぷよ二の腕……など、女性特有のお悩みを解消できるメソッドもきちんと収録。決められたプログラムではなく、 “なりたいカラダになるためのトレーニング”を自分で選ぶのが「ヒデトレ」流！
目次 1 カラダを目覚めさせるレシピ(なりたいカラダになるには動けるカラダづくりが大切だよカラダを動かすよいクセできれいになろうカラダを目覚めさせる3つの力を知るほか) 2 美を呼び覚ますボディ力アップレシピ(腕と手を目覚めさせる肩甲骨を目覚めさせる股関節と骨盤を目覚めさせるほか) 3 美しいカラダをつくる部位別レシピ(下腹を引き締めるくびれをつくるお尻と太ももを整えるほか)

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