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足首を回すだけで9割の痛みは治る!~腰・肩・ひざが劇的にラクになる足首ストレッチ (講談社の実用BOOK) 講談社: 商品编号：l1190809177 【浏览原始网页】

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开始时间：2025-10-06 14:49:11

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足首を回すだけで9割の痛みは治る!~腰・肩・ひざが劇的にラクになる足首ストレッチ (講談社の実用BOOK) 講談社岩間良充

コンディション説明

中古品－可経年の使用、保管によるヤケ、汚れ、くすみ、スレ、ヨレ、小傷、シミなどがございます。帯にヤケ、汚れ、くすみ、スレ、ヨレ、クセ、破れがございます。経年のダメージはございますが通読に問題ございません。現状での出品とさせていただきます。

Z03-250615031002010-000

商品説明

こちらに記載がある場合、参考としてご利用ください。コンディション説明で付属品や状態はご確認下さい。また、書籍の内容は変更になっている場合があります。参考として記載しております。岩間氏は柔道整復師として、のべ20万人以上の患者を診てきました。その岩間氏が自信をもって提案するのが「足首まわしストレッチ」。足首はすべての部位でもっとも重要と言っても過言ではありません。老いる一番の原因は足首の柔軟性の欠如、特に内反(足首が内側にねじれる)にあります。内反ががに股に、がに股が骨盤のゆがみ、腰痛・肩こりなどにつながるのです。足首の柔軟性を取り戻す簡単ストレッチ、生活習慣を伝授!

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