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ヨガで元気に!―心も体もリフレッシュ (NHK趣味悠々)

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ヨガで元気に!―心も体もリフレッシュ (NHK趣味悠々): 商品编号：l330402990 【浏览原始网页】

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ヨガで元気に!―心も体もリフレッシュ (NHK趣味悠々)
商品説明	ヨガで元気に!―心も体もリフレッシュ (NHK趣味悠々) 日本放送協会 (編さん), 日本放送出版協会 (編さん) 登録情報ムック: 127ページ出版社: NHK出版 (2009/03) 言語: 英語 ISBN-10: 4141884863 ISBN-13: 978-4141884866 発売日： 2009/03 商品パッケージの寸法: 29.6 x 20.8 x 0.6 cm 定価１０００円＋税　絶版「やせる」名目でパワー重視のヨガを指南するところは沢山ありますが、この本は本当の意味でのコンディショニング・リラクゼーションを目的としていることが明確に伝わってきます。また、「ポーズが出来ないレベルから始める」という前提で、出来ない人のための「簡単なポーズ」や「ポーズのここに注意！」等、きめ細やかな解説で正しいポーズの完成への道しるべがきちんと引かれています。また、情報量も多く、単にポーズだけでなく、ヨガにまつわる色々な話もコラム的に記載されており、その部分も興味深く読むことが出来ました。もともとは「ＮＨＫ」での特集がきっかけでこの本の存在を知ったのですが、希望の人にはＤＶＤもありますから、より詳しくポーズのことを知りたい人は、少し値段も張りますがそちらを購入する、という手もあります。どちらにせよ「わかりやすい親切な解説」「健康増進のためのヨガ」という二点については是非お勧めしたい一冊です。
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