■実用本■30代からのスポーツ&トレーニングのやり方―運動不足のビジネスマンへ／楠林信正■拍卖-51maijp【ymi.cn】

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■実用本■30代からのスポーツ&トレーニングのやり方―運動不足のビジネスマンへ／楠林信正■

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◆商品紹介

商品の詳細は以下表を参照ください。

項　　目	説　　明
商品名	■実用本■30代からのスポーツ&トレーニングのやり方―運動不足のビジネスマンへ／楠林信正■
製造メーカー	かんき出版
発売日	2002年9月20日26刷
定価	1300円＋税
商品紹介	■内容体力的に曲がり角に入る30代。運動不足になりがちでゼイ肉がつきはじめ、すぐに息がきれるようになる…。スポーツで体を鍛えたいと思っている30代の人たちにおくる、スポーツ&トレーニング読本。人間だれしも、20歳の頃は元気いっぱいである。体力の衰えなど感じたこともないだろう。しかしいやおうなく体力は衰える。ましてや運動不足のビジネスマンの体力は、30歳、35歳になると想像以上に衰えている。この本では、身近なスポーツ＆トレーニングの知識を、できるだけやさしく説明した。プロ向けのトレーニングの本ではなく、もっと簡単に効率的に、手軽に体力を鍛える方法を知りたい、だぶつき始めた脂肪をとるにはどうすればいいのか、といったことを解説した本である。ラクして手軽に体力をアップさせたい。けっこう体力に自信があったのに、階段を上っただけで息切れして愕然とした。息子とかけっこをして負けてしまった。腹筋や背筋力がめっきり弱くなり、子供と遊ぶのがつらくなった。腹が出てきただけでなく、だらしなくぜい肉がついてきた。なんとかして20代の体力を取り戻したい……そんな人々のためのスポーツ読本である。 ■目次プロローグスポーツで若さを取り戻す!―運動不足と体力低下の関係をざっと見ておこう 1 体力とスポーツの密接な関係―どうすれば体力が衰えないのだろうか? 2 スタミナアップのためのトレーニング―どの程度の運動を、どれぐらいのペースでやればいいのか 3 実践!体力アッププログラム―2カ月で体力をアップさせる! 4 筋力をアップさせる!―筋力トレーニングの効果的なやり方 5 スポーツでここを鍛える!―野球、ゴルフ、テニス、水泳、サイクリングで元気になる
商品状態	カバー多少経たりあり、それなりに経年劣化黄ばみ等あります。
注意事項	●状態等については自分で見て気が付いた事は記述しているつもりですのでなるべく他の出品の説明、評価等を見て相対的に判断御願いいたします。記述が無いもの特に書籍、ＣＤ、ＤＶＤ等は、そのような事項を踏まえて質問お願いいたします。基本的に、個人的に中古で並程度以上の状態であると判断した場合、状態記載省略することが多いです。（※ＣＤ、ＤＶＤに関しては、擦れ等ありとある品物でも基本的に当方のプレイヤー環境での再生は確認済みの品物となりますが落札者のプレイヤーでの再生を保証するものではありませんのでご注意ください。気になる方は、他の方の出品や新品をお求めください。）交換可能なCDケース等の場合は、擦れ、ヒビ等の記載は省略することがあります。その他、細かい状態を気にする方はご遠慮ください。

◆発送に関して

発送方法及び、送料は以下表を参照ください。

発送方法	送　　料
ゆうメール	310円
レターパックライト	430円

＜注意＞
・梱包材料は身の回りにある再利用品を使用しておりますので気になる方はは別途梱包手数料いただいての対応となります。

記載の送料は実際の送料と異なる場合があります。
表記の価格を送料とさせていただきますのでご了承願います。

各発送方法の詳細・補償等の内容等については各自でご確認して納得していただいたものとして取り扱いいたします。
（連絡がない場合、発送後2週間程度で無事お取引完了と判断しますのでご了解下さい。）

※ゆうメール(冊子小包)、レターパック（及びこちらに記載のない補償の無い発送方法を含む）をご希望の場合、不達や破損等の事故の補償は無い発送方法となりますのでご了承願います。（配達はレターパックプラス以外はポスト投函となります。）又、当方でも補償は致しかねますのでご了承願います。

発送をポスト投函で行った場合や窓口発送でも個別の控えが無い場合についてはポスト投函等の発送手続きの連絡をもっての発送手続き完了とすることをご了承ください。
（よって、品物が到着しない場合等に問い合わせをいただいてもポスト投函の証明ができない等を理由に当方に返金請求等をされても、発送の証明、返金等はいたしませんのでご了承ください。）