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商品内容
７０ｋｇ超のオバサン体型から２０ｋｇ以上の脂肪を脱ぎ捨て“モムチャン”へ。韓国の美魔女、の若返りダイエット。

目次
１ 意識＆習慣―自分に自信がもてる、好きになる。これこそ、ダイエットの成功で手にした一番の“財産”だと思うの。（私のダイエットのきっかけは太りすぎによる腰痛。凹んじゃうわよね。
１０年間リバウンドなし。もう一生太らない自信があるわ。
ダイエットに、“完璧主義”は必要？いいえ、それが失敗の“引き金”になっているのです。 ほか）
２ 食生活―正しく食べるダイエットを身につければ、間違いなく、生涯の財産になるわ。食を断つなんて、言語道断よ！（ダイエットするとついつい陥りがちな誤り。「食事＝悪」という意識。これを払拭しないと、ダイエットは一生成功しないわ。
食べないダイエットは、脳の“飢餓スイッチ”がＯＮに！即リバウンドで、前より太りやすい体にシフト。
１日３食という常識に振り回されないで。理想は、赤ちゃんのような“ちょこちょこ食べ”。 ほか）
３ 運動＆パーツ―エイジレスなボディラインが欲しいならエクササイズは、必須！長いスパンであなたの美を考えてみて。（脱いでがっかりなんて悲しいじゃない？筋肉は自前の“補正下着”。そう考えると、絶対に欲しくなるでしょう？
あなたのダイエットが今まで成功しなかった理由。それは、“筋肉”を無視していたから！
隠れた筋肉を鍛えて、しなやかで女性らしい美ラインボディを目指しましょう。 ほか）

おすすめコメント
43歳2児の母、驚異のボディ。韓国美魔女の若返りダイエット！10年間リバウンドなし ！大ヒットしたあの『モムチャンダイエット』の著者チョン・ダヨンが、一生太らない体の作り方を教えます。1日15分の若返りエクササイズDVD付き！
出版社・メーカーコメント
43歳二児の母、驚異のボディ。韓国美魔女の若返りダイエット！10年間リバウンドなし！ 大ヒットしたあの『モムチャンダイエット』の著者チョン・ダヨンが、一生太らない体の作り方を教えます。1日15分の若返りエクササイズDVD付き！
著者紹介
チョン ダヨン (チョン ダヨン) １９６６年生まれ。エクササイズトレーナー。２００３年、自身のダイエット経験のコラムをインターネット新聞で公開し、一躍、韓国で話題の人に。韓国語で「最高の体」を意味する造語「モムチャン」を誕生させる。ジムを運営するかたわら、トレーナー養成機関“ＪＥＴＡ”を設立し後進の育成にも力を注ぐ。日本においては書籍出版、ＤＶＤ発売、イベント参加など精力的に活動。“ＪＥＴＡ Ｊａｐａｎ”を設立した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出版社名扶桑社
出版年月2010年7月６刷
ISBNコード978-4-594-06194-4
（4-594-06194-X）
税込価格1,540円

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