E 脳メンテナンス最高のパフォーマンスを発揮させる方法2022/1/6 クリステン・ウィルミア, サラ・トーランド, 野中香方子拍卖-51maijp【ymi.cn】

当前位置:首页 > 商务书 > 事务，店铺用品 > 工作的技術 > E 脳メンテナンス最高のパフォーマンスを発揮させる方法2022/1/6 クリステン・ウィルミア, サラ・トーランド, 野中香方子

收藏该商品

E 脳メンテナンス最高のパフォーマンスを発揮させる方法2022/1/6 クリステン・ウィルミア, サラ・トーランド, 野中香方子

收藏该商品

E 脳メンテナンス最高のパフォーマンスを発揮させる方法2022/1/6 クリステン・ウィルミア, サラ・トーランド, 野中香方子: 商品编号：n1202393834 【浏览原始网页】

当前价：RMB 29

加价单位：10日元

日元：570.00円

出价：0次直购价：RMB 30.62

账户升级，享受无限制出价！《会员制说明》

商品件数：1

商品成色：其他

日本邮费：买家承担

可否退货：不可以

开始时间：2025-10-09 20:00:22

结束时间：2025-10-10 20:00:22

自动延长：有可能

提早结束：有可能

商品详情参考翻译下标记录新手必读

划词翻译上线，鼠标选择文字自动翻译,翻译内容仅供参考，如有疑问请咨询小觅翻译。

定価2200円

本の状態に悪い点全く無し

何歳になっても、脳は変えることができる!

脳の仕組みは非常に複雑だが、実のところ、脳を変えるのはとても簡単だ。
私は博士課程とポスドクとしての研修を終えると、脳研究で有名なエイメン・クリニックで研究部長として働き始めた。このクリニックでは、患者の病歴と脳画像から得た情報をもとに、体と精神と感情に関する様々な問題を治療している。ライフスタイルを少し変え、それを継続するだけで、脳の健康状態が大幅に改善することをそこで初めて知り驚いた。
必要とされる変化は総じてシンプルで、例えば、食べる物を変える、ある種の運動をする、日常的な問題に対して別のアプローチをとる、小学5年生でも理解できる簡単な課題を実践する、といったことだ。
(第1章「あなたの脳は変えられる」より)

著者で脳科学者のクリステン・ウィルミアは、脳画像分析のエキスパートであり、アメリカンフットボール選手(NFL)の脳損傷の解明と治療に関する研究で脚光を浴びた。この研究などを通じてわかったのは、食事の見直しやサプリメントの摂取など、生活習慣を少し変えるだけで、脳の機能が劇的に回復したことだった。当然、NFL選手だけでなく、脳の機能衰えが心配な(あるいは脳の機能をもっと高めたい)一般の人にも、同じ手法が通用する。脳を最適化し、いつまでも記憶力と学習力を維持・向上させるための具体的な方法を本書で提示します。

目次
『脳メンテナンス大全』の主な内容

第1章あなたの脳は変えられる
第2章脳についての基礎知識
第3章脳にいい食事━━ベター・ブレイン・ダイエット
第4章脳にいい運動━━ベター・ブレイン・ワークアウト
第5章ストレス対策
第6章最高の能力を引き出す水分補給
第7章脳にいい考え方
第8章本当に必要な脳トレ
第9章サプリメントを使いこなす
第10章リアルタイムで脳をバイオハックする
エピローグさらに高レベルの脳の最適化を目指す人へ