睡眠こそ最強の解決策である★睡眠コンサルタント睡眠科学者マシュー・ウォーカー★桜田直美 (訳)★SBクリエイティブ株式会社★拍卖-51maijp【ymi.cn】

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睡眠こそ最強の解決策である★睡眠コンサルタント睡眠科学者マシュー・ウォーカー★桜田直美 (訳)★SBクリエイティブ株式会社★

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睡眠こそ最強の解決策である★睡眠コンサルタント睡眠科学者マシュー・ウォーカー★桜田直美 (訳)★SBクリエイティブ株式会社★
商品説明	睡眠こそ最強の解決策である単行本　マシュー・ウォーカー (著), Matthew Walker (著) 桜田直美 (訳) SBクリエイティブ株式会社　2018/5/28　初版第1刷発行　中古品です。内容紹介　アメリカ、イギリスでベストセラーの睡眠本ガーデン紙やタイム誌も絶賛! アメリカの公共ラジオNPRの2017年ベストブックスに選出! サンデータイムズ、ノンフィクションベストセラー2位! 世界各国からオファー殺到の睡眠本、ついに日本初上陸! 睡眠7時間以内だと早死にする?学習前に仮眠をとると、学習能力が飛躍的に高まる?――NBA、NFL、ピクサー…最強の睡眠コンサルタントが教える最強の睡眠法世界的に著名な神経科学者かつ睡眠のエキスパートが、睡眠科学の最新知識を提供する。本書は、知的好奇心を満たすだけでなく、睡眠の量と質を疎かにすることが、いかに、健康、安全、ビジネスにとって悪影響を与えるかについて具体的に説明する。生き方をも変えるかもしれない本書は必読書である。-アダム・ガザレイ博士氏(米カリフォルニア大学サンフランシスコ校神経学・心理学・精神医学教授) 睡眠の謎について早急に解決する新しい科学について分かりやすく説明する。非常に面白く、読者は寝る時間も忘れて本書のページをめくることだろう。-ダニエル・ギルバート(ハーバード大学心理学教授) いま世界中が快適な眠りを求め、「睡眠ビジネス」が注目を集めています。そんななか、20年間睡眠を研究し、カリフォルニア大学バークリー校睡眠・神経画像ラボラトリーの所長として、名だたる企業の睡眠コンサルタントを務めるマシュー・ウォーカー氏の本書は、最強の睡眠を語るのにふさわしい睡眠大全とも位置付けられる一冊でしょう。本書では、「睡眠とは何か?」というそもそもの話から、最新の研究で明らかになった睡眠の様々な効果を明かすとともに、睡眠の科学を社会でどのように役立てることができるのかを描きます。・昼寝(仮眠)で記憶力が上がる、パフォーマンスが上がる――ボルトも世界新の前に昼寝していた。・6時間睡眠の日が10日続くと、1日徹夜した時と同じくらい脳の機能は衰えるが、本人は自分が睡眠不足だとは認識していない。・朝方、夜型は遺伝で決まっている。・思春期の子供は体内時計が成人よりも 3 時間ほど遅くなっており、夜更かしや寝坊は自然なこと。・睡眠が不足すると人の表情から感情などを読み取る能力が低下する。・MRI で夢の中身が判定できる? ・ワクチンを接種する前の睡眠時間が短いとその効果は半減する! etc. ――眠りの力を有効活用した素敵な未来を感じさせてくれる一冊です! 内容（「BOOK」データベースより）記憶力、創造力、ダイエット、免疫力、幸福度、長寿―科学的エビデンスで続々証明!すべてのパフォーマンスが驚異的に高まる!NBA、NFL、プレミアリーグ、ピクサー…世界最強の睡眠コンサルタントが教える、人生を今すぐ変えるたった1つの方法。31ヵ国で翻訳決定!世界中で話題沸騰の睡眠本ついに日本上陸! 目次第1部【睡眠っていったい何?】 1. いま世界中で睡眠が足りない 2. 睡眠はいったい何に左右されるのか――カフェイン、時差ぼけ、メラトニン 3. レム睡眠とノンレム睡眠の真実 4. 新事実! 「昼寝」がパフォーマンスを上げる 5. なぜ歳をとるほど早起きになるのか――年齢と睡眠第2部【睡眠不足だとどうなる?】 6. 母親とシェイクスピアは知っていた――睡眠こそ最高の万能薬である 7. ギネスから不眠競争が消えたワケ――睡眠不足と暴力 8. 睡眠が足りないと太る! 病気になる! ――癌、心臓発作、寿命短縮第3部【いったいなぜ夢を見るの?】 9. 夢を見ることが精神を安定させる 10. 夢が豊かな感情を育てる――夜間セラピーとしての夢 11. 夢が思考力を磨く――夢の創造とコントロール第4部【どうすればよりよく眠れるか】 12. 不眠はほとんど遺伝しない――環境に左右される 13. 睡眠を妨げるものは何?――iPad、始業合図、寝酒 14. 睡眠を害するものと助けるもの――睡眠薬 vs. 睡眠セラピー 15. いま睡眠に企業も注目しだした――グーグルとNASAの新しい試み 16. 21世紀の睡眠に対する新しいビジョン――睡眠アプリが睡眠の味方になる　 1908
注意事項	カバーにスレあり。カバーの淵にヨレあり。32ページほどページの角に折れあり。カバーのそでに折れあり。2ページほどページの端に1㎜程度の破れあり。表紙の上部に少しヨレあり。書き込み等は無く概ね状態良好です。ノークレーム、ノーリターンでお願いします。書き込みや線引き等を事前にチェックしておりますが、もし多少の見落としがございましてもご容赦下さい。中古品であるということをご理解の上、ご入札ください。入札後のキャンセルはお断り致します。希少品の場合、定価より高価になっていることがありますが、ご検討の上ご購入ください。落札金額＋送料＝お支払い金額となります。入金いただいた金額が不足している場合、商品を発送することができません。（振込み手数料、かんたん決済手数料はお客様ご負担となります。）現金書留、着払い、代金後払い、代引き発送は対応出来ません。手渡し不可。切手や商品券での支払いは一切受け付けておりません。早期終了・価格交渉には応じられません。 ※3日以内に取引ナビからの商品送付先のご連絡が無い場合＆1週間以内にお振込の確認が取れない際は、キャンセル扱い（評価：非常に悪い)とさせて頂きます。予めご了承下さい。入金確認後の商品発送となります。宜しくお願い致します。（入金確認後の発送となりますので、お振込み日当日の発送にならない場合もあります。予めご了承ください。） (領収書発行可能です。領収書が必要の際にはご入金前にお申し付け下さい。) 原則として、同日落札分に限り、複数落札していただいた方はサイズ・重さを計算後、送料をお知らせします。同日落札分に限り、同梱対応しますが、まとめて取引のシステムは利用しません。取引メッセージで案内し、個別にお手続きいただきます。 ※尚、商品によっては、サイズ・重さ等により同梱出来ない場合もございます。同梱出来る品は当IDで出品してる品のみご対応可能です、別IDの商品との同梱はご対応出来ません。当方、別IDでも出品していますが、商品管理の都合上、別ID出品商品との同梱は不可となります。予めご了承下さい。かんたん決済は、落札後すぐに決済しないでください。必ず、出品者側から落札金額と送料をご連絡いたします。先に決済をされますと、余計お取引に時間がかかることになります。商品落札後は取引ナビよりご住所, 番地、アパート名、部屋番号、○○様方など詳しくご連絡下さい。 ■入札前に自己紹介は必ずご覧ください。ご納得頂けない方はご入札をご遠慮いただきますようお願い申し上げます。【評価について】　当方の評価欄から後日一括にてお入れしております。・評価ご希望の方→評価を入れてください。後日こちらからもお入れ致します。・評価不要の方→評価は入れないでください。評価欄から行っているので、当方へ評価があるとこちらからも入ってしまいます。
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