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肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい

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題名肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい

著者西山耕一郎

出版社飛鳥新社

定価1111円（税別）

2017年6月30日第6刷発行

要旨

肺炎は“老化現象”と、あきらめていませんか？あまり知られていませんが、じつは、「のどの筋肉」を鍛えるだけで、簡単に防げるのです。１万人を治療した名医が教える、寿命を１０年のばす１日５分の「のど体操」。

第１章「最近、よくムセる」は老化のサインだった！

第２章「のど」を鍛えれば、寿命は１０年のびる！

第３章飲み込み力がアップする８つの「のど体操」

第４章誤嚥を防ぐ「食べる」ルール九か条

第５章「のど」の大問題・小問題お悩み解決Ｑ＆Ａ

第６章人間は「のど」から衰え、「のど」からよみがえる！

あなたも「ムセ」ていませんか？２０１１年、「肺炎」は脳こうそくを抜き、死亡原因の第３位になりました。その肺炎のほとんどは、のどの老化による「飲み込みミス」がきっかけ。よくムセる人は危険信号です！そこで本書では、１万人を治したスーパードクターが登場。実際に患者さんの寿命を１０年のばした「のどの体操」を教えます！