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定価１０７８円を、７０％OFFの３２３円で★

あなたの身体が直面する緊急事態……
●夏休みまでに水着の似合う身体になりたい
●スリムな身体になって異性にモテたい
●「太っている=自己管理ができない」と言われたくない
……そんなあなたへ、
試合前1カ月で5kg減量を経験した元プロが
自分の身体から導き出したダイエットの「最終結論」!

仕事と人生のパフォーマンスを最大化するメソッド
ダイエットの鍵は、「食べないこと」より「食べ方」にあった!

著者の1カ月間の食事&トレーニングの記録を全部掲載!

経済評論家・上念司氏大推薦!

◎格闘家だけが知る「期日までに一気に体重を落とせる」理由
人間の身体は正直です。アスリートなら普段から気を使っている食事管理とトレーニング。その強度を必要なだけ少し上げることで、結果に確実につながっていくのです。これは、普段から食事管理やトレーニングに無頓着だったような人が「正しいノウハウ」を身につければ、より明確な効果が期待できるということです。(「はじめに」より)

すべて本人の身体で実証済み!
短期間で“必ず”結果が出る至高のダイエット法をすべて公開!

●ひと月で「体重の5%減」が目安
●糖質の摂取自体が「食事後の睡魔」につながる
●ハードな運動で増加するテストステロンがビジネスを成功に導く
●具体的に「食べてもいいもの」「避けるべきもの」
●有酸素運動=ジョギングやウォーキングではやせません
●トレーニングと食事の相関関係
●「食事管理」はどうすれば楽しみながら続けられるか
●ダイエットは最もリターンが大きいビジネス戦略である

【目次】
PART1 トイカツ・メソッド「史上最速ダイエット」用30秒トレーニング―プロ格闘家が考え、実践する最強ノウハウ
PART2 史上最速ダイエットの「設計図」をつくろう―目標、計画、実行、検証サイクルが生む「やせる仕組み」
PART3 史上最速ダイエット[食事編]―流行の食材に左右されない「食べ方」の最終結論
PART4 史上最速ダイエット[運動編]―体内の「やせるメカニズム」を味方につけろ
PART5 史上最速ダイエット[リバウンド防止編]―これが「コミットできる人」の考え方だ
PART6 トイカツが実践! 史上最速ダイエット―すべて自分の身体で「1カ月で5kg減」を大検証
PART7 [巻末特別企画] 上念司(経済評論家)×戸井田カツヤ―ダイエットは最もリターンが大きいビジネス戦略である

内容（「BOOK」データベースより）

試合前1カ月で5kg減量を経験した元プロが自分の身体から導き出したダイエットの「最終結論」!仕事と人生のパフォーマンスを最大化するメソッド。ダイエットの鍵は、「食べないこと」より「食べ方」にあった!著者の1カ月間の食事&トレーニングの記録を全部掲載!

著者について

戸井田カツヤ（といだ・かつや）
1977年長野県生まれ。日本大学法学部経営法学科を卒業。大学在学中に総合格闘技「修斗」でプロデビューし、トップランカーとしてリングに立つ。2013年に引退を表明。戦績は30戦して13勝13敗3分（無効試合1）。2007年より自分の道場である「総合格闘技トイカツ道場」を設立し、現在は都内に33店舗、全国に44店舗の格闘技の道場やジムを運営、店舗数業界No.1。その独自の経営手腕が注目されるほか、「格闘技の食べ放題」を謳い、一般の会員からも人気を博す。著書に『プロ格闘家流「できる人」の身体のつくり方』（イースト・プレス）がある。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

戸井田/カツヤ
1977年長野県生まれ。日本大学法学部経営法学科を卒業。大学在学中に総合格闘技「修斗」でプロデビューし、トップランカーとしてリングに立つ。2013年に引退を表明。戦績は30戦して13勝13敗3分(無効試合1)。2007年より自分の道場である「総合格闘技トイカツ道場」を設立し、現在は都内に31店舗、全国に43店舗の格闘技の道場やジムを運営