1食10分「病気にならない」女性の元気食 ★ 幕内秀夫 ◆ 料理健康を守る食事は手間をかけなくてよいご飯とみそ汁の和食を軸にしたレシピ拍卖-51maijp【ymi.cn】

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1食10分「病気にならない」女性の元気食 ★ 幕内秀夫 ◆ 料理健康を守る食事は手間をかけなくてよいご飯とみそ汁の和食を軸にしたレシピ

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1食10分「病気にならない」女性の元気食 ★ 幕内秀夫 ◆ 料理健康を守る食事は手間をかけなくてよいご飯とみそ汁の和食を軸にしたレシピ: 商品编号：p684135625 【浏览原始网页】

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商品説明

■タイトル：1食10分「病気にならない」女性の元気食

■著者：幕内秀夫

■ページ数：80ページ

■出版社：講談社

中古の為、外観にキズ、ヤケ、使用感があります。

天・地・小口に若干の汚れ・ヤケがあります。

本文には使用感がありますが、書き込み等はなくご利用頂く上では問題ございません。

キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方はご遠慮下さい。

中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。

付属品・特典品等は記載がない場合付属しておりません。

商品によっては、非売品・絶版・入手困難・品薄・貴重品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、御了承ください。

内容
忙しくて料理する時間がない! でも健康には気をつけたい人に。時間をかけてていねいに作った料理=体にもいい、というわけではありません。健康を守る食事は手間をかけなくてよいのです。「ごはん+おみそ汁」だけ作り、おかずは市販品を上手に使えばいい。まずは本書で「作らない食事」を始めることから、健康を見直してみましょう。本書でおすすめしているのは、ごはんとみそ汁の和食を軸にした食事。パスタやパンなど“カタカナ主食”よりも実はずっと簡単で、余計な油脂類や糖分も減らすことができます。体トラブルを心配する女性こそ、“10分レシピ”で解消できます! 内容（「BOOK」データベースより）おかずは買うだけ!作るのはご飯とみそ汁だけ!簡単!だから続けられる「作らないレシピ」。
目次第1章 1食10分「病気にならない」女性の元気食「作らない和食」で健康になるカタカナ主食は女性ホルモンのバランスをくずす健康を守るのはご飯中心の和食など第2章おかずはすべて市販品! 朝昼祐21日間献立健康な体をつくる食事。これだけは覚えよう 1日目朝・小女子干し献立/昼・小女子ご飯のおにぎり弁当/夕・里芋のうま煮献立 2日目朝・味つきゆで卵献立/昼・味つきゆで卵弁当/夕・さわらの西京焼き献立 3日目朝・わかさぎの甘露煮献立/昼・わかさぎの甘露煮献立/夕・さばの味つけ煮献立など第3章簡単!作りおきおかずと浅漬け時間があるときはまとめて! 「作りおきおかず」15品週末に作りたい「浅漬け」12品など

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