小林弘幸【整える習慣】日経ビジネス人文庫■Wカバー/メディアで大人気の医師が自律神経と上手につき合う108の行動術を伝授拍卖-51maijp【ymi.cn】

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小林弘幸【整える習慣】日経ビジネス人文庫■Wカバー/メディアで大人気の医師が自律神経と上手につき合う108の行動術を伝授

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★商品詳細★

小林弘幸【整える習慣】

日経ビジネス人文庫
発行　日経BP日本経済新聞出版本部
2022年9月1日　17刷発行
全270ページ
当時定価　800円＋税
ダブルカバー

コロナ禍により、知らず知らずのうち心と体は大きなダメージを受けている。そこで大事になるのが、自律神経を整える毎日のちょっとした積み重ね。窮屈な服や靴を選ばない。鞄の中を整理する。ゆっくり話す。ミスはその場でメモ。次にする「一個」を決める。落ち込んだら階段を上り下り。一日一枚写真を撮る…今日からできる１０８の行動術。
こちらは今も人気の一冊！
お探しのみなさま、是非いかがでしょう～？

第１章　まず、モノを片づけて、心を安定させる―身の回りの整え方
第２章　一日ごとの体の変化を意識する―時間の整え方
第３章　無理したつき合いは断つ―人間関係の整え方
第４章　体のスイッチを意識する―体の整え方
第５章　食べ物と食べ方を少しだけ変える―食の整え方
第６章　今夜の振り返りが、スムーズな明日をつくる―行動パターンの整え方
第７章　ストレスには正しく対処する―メンタルの整え方
第８章　自分のタイプを知る―自分らしさの整え方

★状態
経年劣化によるスレ、紙焼け、汚れ、カバーの傷・よれ・角折れ・角削れ、ページのよれ・角折れ等あります。
いくらか使用感あります。どうかご了承ください。

★発送詳細★

ゆうメール　150円→特別価格
レターパックライト　430円
レターパックプラス　600円
ゆうパック60サイズ料金（千葉県より発送）

上記配送方法からお選び頂けます。
落札者様が運送事故補償なしの配送方法を選択した場合、紛失や破損の補償はありませんので、ゆうパックをおすすめ致します。

基本的にビニール／フィルム包装です。
プチプチ（エアパッキン）包装ご希望の際は、落札後に
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