「動ける身体」を一瞬で手に入れる本たった3つの動きで劇的に変わる★パーソナルトレーナー中嶋輝彦★株式会社青春出版社拍卖-51maijp【ymi.cn】

当前位置:首页 > 书、杂志 > 运动 > 兴趣，运动，实用 > 其他 > 「動ける身体」を一瞬で手に入れる本たった3つの動きで劇的に変わる★パーソナルトレーナー中嶋輝彦★株式会社青春出版社

收藏该商品

「動ける身体」を一瞬で手に入れる本たった3つの動きで劇的に変わる★パーソナルトレーナー中嶋輝彦★株式会社青春出版社

收藏该商品

「動ける身体」を一瞬で手に入れる本たった3つの動きで劇的に変わる★パーソナルトレーナー中嶋輝彦★株式会社青春出版社: 商品编号：q195674547 【浏览原始网页】

当前价：RMB 35

加价单位：10日元

日元：661.00円

出价：0次直购价：RMB 171.22

账户升级，享受无限制出价！《会员制说明》

商品件数：1

商品成色：中古

日本邮费：买家承担

可否退货：不可以

开始时间：2025-07-29 20:09:59

结束时间：2025-07-30 19:09:59

自动延长：有可能

提早结束：有可能

商品详情参考翻译下标记录新手必读

划词翻译上线，鼠标选择文字自动翻译,翻译内容仅供参考，如有疑问请咨询小觅翻译。

「動ける身体」を一瞬で手に入れる本たった3つの動きで劇的に変わる★パーソナルトレーナー中嶋輝彦★株式会社青春出版社★
商品説明	「動ける身体」を一瞬で手に入れる本単行本（ソフトカバー）　中嶋輝彦 (著) 株式会社青春出版社　帯付き　2014/9/15 第5刷　中古品です。内容紹介考えてみてください。チーターなどの野生動物が、いきなり走って、肉離れやねんざを起こすでしょうか。彼らは準備運動やストレッチなどしません。人間だけが時間をかけて準備運動をしてもケガをしてしまうのは、関節や筋肉の動きに無理やムダがあるから、身体の理にかなった動きをしていないからです。人間も動物であり、本質は「動く」ということ。動けば動くほど動きやすくなる、身体が軽くなって疲れがたまらない、硬くなりがちな身体の中心部がほぐれてコリや痛みが一掃される、本来もつ身体機能が目覚めて身体能力が飛躍的にアップする……IT企業・大手生保で導入! デキる人がやっている身体メソッド。・目次「動ける身体」を一瞬でつくるロコムーブ・メソッドとはなぜ、動物と違って現代人は、疲れやすく故障しやすいのか ――誰も教えてくれなかった身体の回復作用筋肉の「オン・オフ」は自在にコントロールできる! 硬くなった筋肉をほぐすには、“拮抗筋"を使えほか実践! たった3つの動きで劇的に変わる ――「フェニックス」「カンガルー」「チーター」「部位別に鍛えようとしていませんか 3種目で得られる7つの効果ほかすべての身体能力アップのカギは、「広背筋」にあった ――骨格と姿勢はここから正せた! 歩幅が勝手に広がるから、歩くのが速くなる速く走るために「広背筋」を鍛える時代へほか究極の動きで、さらに身体機能を高める ――「ホースキック」究極のロコムーブ「ホースキック」を行う前に身体の左右差と集中力の関係ほか動きにキレがでるトレーニング、鈍くなるトレーニング ――まず鍛えるべきは「屈筋」ではなく「伸筋」だった「腹筋運動」ではお腹は凹まない「スクワット」はひざ関節ではなく股関節の屈伸が効果的ほか身体が変われば、心が変わる! 人生が変わる! ――快情動を呼び起こす身体動作のしくみ立ち居振る舞いが変化し、仕事がうまくいく背中から若返るほか出版社からのコメント・東北大学名誉教授・医学博士山本光璋先生推薦! 「これは単純なストレッチではない。“広背筋"に連動する複数の筋肉群に同時にストレッチをかける画期的なメソッドである。目次序章「動ける身体」を一瞬でつくるロコムーブ・メソッドとは 1章なぜ、動物と違って現代人は、疲れやすく故障しやすいのか―誰も教えてくれなかった身体の回復作用 2章実践!たった3つの動きで劇的に変わる―「フェニックス」「カンガルー」「チーター」 3章すべての身体能力アップのカギは、「広背筋」にあった―骨格と姿勢はここから正せた! 4章究極の動きで、さらに身体機能を高める―「ホースキック」 5章動きにキレがでるトレーニング、鈍くなるトレーニング―まず鍛えるべきは「屈筋」ではなく「伸筋」だった 6章身体が変われば、心が変わる!人生が変わる!―快情動を呼び起こす身体動作のしくみ 1603
注意事項	カバー、帯にスレあり。書き込み等は無く状態良好です。ノークレーム、ノーリターンでお願いします。書き込みや線引き等を事前にチェックしておりますが、もし多少の見落としがございましてもご容赦下さい。中古品であるということをご理解の上、ご入札ください。入札後のキャンセルはお断り致します。希少品の場合、定価より高価になっていることがありますが、ご検討の上ご購入ください。落札金額＋送料＝お支払い金額となります。入金いただいた金額が不足している場合、商品を発送することができません。（振込み手数料、かんたん決済手数料はお客様ご負担となります。）現金書留、着払い、代金後払い、代引き発送は対応出来ません。手渡し不可。切手や商品券での支払いは一切受け付けておりません。早期終了・価格交渉には応じられません。 ※3日以内に取引ナビからの商品送付先のご連絡が無い場合＆1週間以内にお振込の確認が取れない際は、キャンセル扱い（評価：非常に悪い)とさせて頂きます。予めご了承下さい。入金確認後の商品発送となります。宜しくお願い致します。（入金確認後の発送となりますので、お振込み日当日の発送にならない場合もあります。予めご了承ください。） (領収書発行可能です。領収書が必要な場合は落札後にお申し付けください。) 原則として、同日落札分に限り、複数落札していただいた方はサイズ・重さを計算後、送料をお知らせします。※尚、商品によっては、サイズ・重さ等により同梱出来ない場合もございます。当方、別IDでも出品していますが、商品管理の都合上、別ID出品商品との同梱は不可となります。予めご了承下さい。かんたん決済は、落札後すぐに決済しないでください。必ず、出品者側から落札金額と送料をご連絡いたします。先に決済をされますと、余計お取引に時間がかかることになります。商品落札後は取引ナビよりご住所, アパート名、部屋番号、○○様方など詳しくご連絡下さい。 ■入札前に自己紹介は必ずご覧ください。ご納得頂けない方はご入札をご遠慮いただきますようお願い申し上げます。【評価について】　当方の評価欄から後日一括にてお入れしております。・評価ご希望の方→評価を入れてください。後日こちらからもお入れ致します。・評価不要の方→評価は入れないでください。評価欄から行っているので、当方へ評価があるとこちらからも入ってしまいます。
発送詳細	ゆうメールの場合は輸送中に破れないビニール袋と封筒のみの梱包となります。 ②、③の場合は発送完了時に追跡番号をお知らせ致します。商品落札後に下記からご希望の発送方法をお選び下さい。記載以外の発送方法には対応しておりません。発送方法は①ゆうメール（補償なし、追跡番号なし）の場合￥215、②レターパックプラス(補償なし、追跡番号あり）の場合￥510、 ③ゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の場合は以下のとおりです。愛知県内　￥800 関東、信越、北陸、東海、近畿　￥850 東北、中国、四国　￥950 九州　￥1080 北海道　￥1400 沖縄　￥1330 送料には梱包費を含みます。持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。重さや厚みに誤差が出た場合に送料が変わることが稀にありますが、その場合の追加請求や返金はいたしませんのでご了承ください。　送料ですが、消費税改定等により、料金変更の場合には改定料金になりますのでご了承下さい。（日本郵便　のホームページにてご確認下さい。）ゆうメール・レターパックプラスとも配達事故(不着・紛失・破損など)の補償はありません。万一の配達事故による補償は当方では致しかねますのでご了承ください。。
こちらの商品案内は「■@即売くん4.50■」で作成されました。

（2019年 10月 1日 14時 38分追加）
※2019年10月1日からのレターパックプラスの送料は\520です。 ※2019年10月1日からのゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の送料は以下のとおりです。愛知県内　￥810 関東、信越、北陸、東海、近畿　￥870 東北、中国、四国　￥970 九州　￥1100 北海道　￥1430 沖縄　￥1350 送料には梱包費を含みます。持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。

（2023年 9月 19日 15時 25分追加）
※2023年10月1日からのゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の送料は以下のとおりです。愛知県内　￥820 関東、信越、北陸、東海、近畿　￥880 東北、中国、四国　￥990 九州　￥1150 北海道　￥1590 沖縄　￥1450 送料には梱包費を含みます。持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。

（2024年 9月 13日 16時 49分追加）
※2024年10月1日からのレターパックプラスの送料は\600です。