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尾川智子のボルダリングBasic DVD付きクライミングで美しい身体を手に入れるフリークライマー平山ユージスキージャーナル

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尾川智子のボルダリングBasic DVD付きクライミングで美しい身体を手に入れるフリークライマー平山ユージスキージャーナル: 商品编号：r1183197970 【浏览原始网页】

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尾川智子のボルダリングBasic クライミングで美しい身体を手に入れるよくわかるDVD+BOOK

スキージャーナル、SJセレクトムックNo.68、2008年初版

●内容紹介

日本女性初のプロフリークライマー・尾川智子。彼女の専門は身体ひとつで岩や壁を登る「ボルダリング」。全身を使ってバランスをとりながら登るボルダリングは、フィットネス効果が高くシェイプアップや運動不足解消にぴったり!と人気急上昇中のスポーツ。『尾川智子のボルダリングBasic』では「クライミングで美しい身体を手に入れる!」をテーマにインドア・ボルダリングの楽しみ方を映像とテキストでわかりやすく解説。尾川智子とボルダリングの魅力がぎっしり詰まった1冊です!

●目次より

ボルダリングって何？

ボルダリングでシェイプアップ

しなやかな身体をつくる登り方

プロフリークライマー尾川智子という生き方

尾川智子×食生活アドバイザー中元千鶴

アウトドアでボルダリングを楽しもう

トップクライマー対談：尾川智子×平山ユージ

ボルダリング基礎用語集

クライミングジム＆ショップガイド

DVD収録内容（収録時間42分）

・ボルダリングに必要な道具

・まずは登ってみよう

・力を使わずに登るために

・より高く、カッコよく登りたい

ほか

●状態

図書館のリサイクル本です。

そのため、カバーシュリンク、押印、ラベル貼付などがあります。

それら以外は全体的に良好な状態です。

DVDも若干の擦れ跡はありますが、全体的には良好な状態です。

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