☆必見！自重をなめんなよ! パンパンにパンプする究極のへやトレ　《動画（QRコード）解説つき》 (日本語) 大人気商品(*^^)v拍卖-51maijp【ymi.cn】

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商品説明

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☆★内容紹介★☆価格：￥ 1760円発売日： 2020/7/10日

動画(QRコード)でよくわかる

パンデミックでも、出張中でも、避難所生活でも、収監されても…狭い&道具もない環境で、健康維持から、カッコいいカラダづくり、体幹強化、スポーツ動作向上まで、この一冊でYou can do it!

ワンルームで、素足で、
上下階に振動なくできて、
安全かつ、筋肉に効く!

自重をなめんなよ!
パンパンにパンプする
究極のへやトレ
『ステイ・ホーム・トレーニング』
STAYHOME BUTbe MUSCLE!

“新しい生活様式”対応。
狭い&道具もない環境で、
健康維持から、カッコいいカラダづくり、
体幹強化、スポーツ動作向上まで、
この一冊でYou can do it!
新時代のお家トレの教科書。

■第1章
究極のへやトレ・コンセプト
■第2章
狭いスペースで全身をストレッチするメニュー20選
■第3章
自体重で筋持久力でなく筋肥大をターゲットにする筋トレ基本メニュー20選
■第4章
使える身体に発展させる、ファンクショナルトレーニング10選
■第5章
ペアでチャレンジする大人の組体操10選
■第6章
トレーニング器具に変身する、身の回りにあるモノ10選
■第7章
「目的×トレーニングに割く時間」によるプログラミング

澤木一貴さわき・かずたか
株式会社 SAWAKI GYM代表

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●目立ったダメージが見受けられる場合は表記いたしますが、パッケージを気にされる方はご遠慮ください●

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発送詳細

それぞれエアキャップ、エアパッキンなどで丁寧に包んで発送致します。

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