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自分をドンドン傷つける「心のクセ」は捨てられる!★自信安心感心理セラピー25★臨床心理士向後善之★株式会社すばる舎

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自分をドンドン傷つける「心のクセ」は捨てられる!★自信安心感心理セラピー25★臨床心理士向後善之★株式会社すばる舎: 商品编号：s569492639 【浏览原始网页】

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自分をドンドン傷つける「心のクセ」は捨てられる!★自信安心感心理セラピー25★臨床心理士向後善之★株式会社すばる舎★
商品説明	自分をドンドン傷つける「心のクセ」は捨てられる! 単行本向後善之 (著) 株式会社すばる舎帯付き　2014/1/30 第1刷発行　中古品です。内容紹介「どうせうまくいかない」「自分にはムリだ」とダメ出ししたり、人間関係のつまずきなどが気になって、クタクタになっていませんか? 実は日常的に、他人からある「侵入型コントロール」を受けていると、次第に自分の感じ方・考え方に自信がなくなり、自分を否定するようになります。知らぬ間にはまっている他人にコントロールされる人生から抜け出して、自分らしく生きるヒントを人気カウンセラーである著者がわかりやすくアドバイスします。出版社からのコメント「自分が何をやりたいのか、何が好きなのかがわかりません。だから、自分の意見を言えないんです」こう話したのは、職場の人間関係がきっかけでうつ状態になっている30代の女性でした。カウンセリングをしていると、こうした悩みを伺うことがよくあります。一見すると、深刻な悩みには見えないかもしれません。でも、気がかりな点があります。何だと思いますか。それは「自分の気持ちがよくわからない」ことです。実は、ある困難な環境に長く身を置くと、その環境に適応するために、ある「心のクセ」が出来上がります。その結果、自分の気持ちをありのままに感じることができなくなるのです。例えば、「私は◯◯が好きだ(嫌いだ)」「私は◯◯をしているとき、ワクワクしている(つまらない)」「こんなことをしたい(したくない)」こうした誰もが自然に抱く気持ちすら、だんだんわいてこなくなります。代わりに自分を否定するこうした言葉が、心の中を駆け巡るようになります。「私なんかつまらない」「人を喜ばせなければ(存在価値はない)」「私にはムリ」「私は浮いているのではないか?」「私は変だ」いずれも自分を傷つけ、痛めつけるような言葉です。ネガティブな言葉の力は強力なため、繰り返し唱え続けることで、本当にそうであるかのように思えてきます。何かにつけて「自分はダメだ」「つまらない人間だ」などと感じるようになり、自信を失っていきます。そのうち自分で判断することをやめ、相手の意向に沿って行動するようになるのです。なぜ、このように自分を否定するような言葉が繰り返し、心の中に浮かんでくるのでしょうか。それは、自分を否定し傷つける「心のクセ」によるものです。本来、自分を守り、支えてくれるはずの心が、なぜ自分を貶め、希望を奪うような感情をもたらすのでしょうか。本書では、その知られざる原因と実態に迫っていきます。そして、どうすれば伸びやかな自分らしい感じ方を取り戻し、活き活きとした人生を送ることができるのか、そのヒントをご紹介していきます。目次序章「心のクセ」は、他人によってつくられる!? 第1章気持ちを感じるのはタブーだった! ? ────自分を苦しめる「心のクセ」ができるワケ第2章自分を〝ムチ打つ度合い〟とは…… ────「親の要求」にどのぐらい応えてきましたか? 第3章うっすらわかっていた〈自分のダメ癖〉…… ────「心のクセ」がもたらす6つの「行動パターン」とは? 第4章ホントは、こんな感情を抱えていた! ────こうすれば「不安、怒り」の根っこを断てる第5章やっと、ひと息つけたのに…… ────「幸せ体験」はココに注意する第6章「なあんだ、私って幸せになれるんだ」 ────「真新しい人生」はこうして始まる! 1603
注意事項	カバー、帯にスレあり。書き込み等は無く状態良好です。ノークレーム、ノーリターンでお願いします。書き込みや線引き等を事前にチェックしておりますが、もし多少の見落としがございましてもご容赦下さい。中古品であるということをご理解の上、ご入札ください。入札後のキャンセルはお断り致します。希少品の場合、定価より高価になっていることがありますが、ご検討の上ご購入ください。落札金額＋送料＝お支払い金額となります。入金いただいた金額が不足している場合、商品を発送することができません。（振込み手数料、かんたん決済手数料はお客様ご負担となります。）現金書留、着払い、代金後払い、代引き発送は対応出来ません。手渡し不可。切手や商品券での支払いは一切受け付けておりません。早期終了・価格交渉には応じられません。 ※3日以内に取引ナビからの商品送付先のご連絡が無い場合＆1週間以内にお振込の確認が取れない際は、キャンセル扱い（評価：非常に悪い)とさせて頂きます。予めご了承下さい。入金確認後の商品発送となります。宜しくお願い致します。（入金確認後の発送となりますので、お振込み日当日の発送にならない場合もあります。予めご了承ください。） (領収書発行可能です。領収書が必要な場合は落札後にお申し付けください。) 原則として、同日落札分に限り、複数落札していただいた方はサイズ・重さを計算後、送料をお知らせします。※尚、商品によっては、サイズ・重さ等により同梱出来ない場合もございます。当方、別IDでも出品していますが、商品管理の都合上、別ID出品商品との同梱は不可となります。予めご了承下さい。かんたん決済は、落札後すぐに決済しないでください。必ず、出品者側から落札金額と送料をご連絡いたします。先に決済をされますと、余計お取引に時間がかかることになります。商品落札後は取引ナビよりご住所, アパート名、部屋番号、○○様方など詳しくご連絡下さい。 ■入札前に自己紹介は必ずご覧ください。ご納得頂けない方はご入札をご遠慮いただきますようお願い申し上げます。【評価について】　当方の評価欄から後日一括にてお入れしております。・評価ご希望の方→評価を入れてください。後日こちらからもお入れ致します。・評価不要の方→評価は入れないでください。評価欄から行っているので、当方へ評価があるとこちらからも入ってしまいます。
発送詳細	ゆうメールの場合は輸送中に破れないビニール袋と封筒のみの梱包となります。 ②、③の場合は発送完了時に追跡番号をお知らせ致します。商品落札後に下記からご希望の発送方法をお選び下さい。記載以外の発送方法には対応しておりません。発送方法は①ゆうメール（補償なし、追跡番号なし）の場合￥300、②レターパックプラス(補償なし、追跡番号あり）の場合￥510、 ③ゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の場合は以下のとおりです。愛知県内　￥800 関東、信越、北陸、東海、近畿　￥850 東北、中国、四国　￥950 九州　￥1080 北海道　￥1400 沖縄　￥1330 送料には梱包費を含みます。持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。重さや厚みに誤差が出た場合に送料が変わることが稀にありますが、その場合の追加請求や返金はいたしませんのでご了承ください。　送料ですが、消費税改定等により、料金変更の場合には改定料金になりますのでご了承下さい。（日本郵便　のホームページにてご確認下さい。）ゆうメール・レターパックプラスとも配達事故(不着・紛失・破損など)の補償はありません。万一の配達事故による補償は当方では致しかねますのでご了承ください。。
こちらの商品案内は「■@即売くん4.50■」で作成されました。

（2019年 10月 5日 19時 52分追加）
※2019年10月1日からのゆうメールの送料は\310です。 ※2019年10月1日からのレターパックプラスの送料は\520です。 ※2019年10月1日からのゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の送料は以下のとおりです。愛知県内　￥810 関東、信越、北陸、東海、近畿　￥870 東北、中国、四国　￥970 九州　￥1100 北海道　￥1430 沖縄　￥1350 送料には梱包費を含みます。持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。

（2024年 8月 30日 11時 07分追加）
※2023年10月1日からのゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の送料は以下のとおりです。愛知県内　￥820 関東、信越、北陸、東海、近畿　￥880 東北、中国、四国　￥990 九州　￥1150 北海道　￥1590 沖縄　￥1450 送料には梱包費を含みます。持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。 ※2024年10月1日からのレターパックプラスの送料は\600です。