ひとりでできるアレクサンダー・テクニーク心身の不必要な緊張をやめるために誠信書房ジェレミー・チャンス拍卖-51maijp【ymi.cn】

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ひとりでできるアレクサンダー・テクニーク心身の不必要な緊張をやめるために誠信書房ジェレミー・チャンス

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ひとりでできるアレクサンダー・テクニーク心身の不必要な緊張をやめるために誠信書房ジェレミー・チャンス: 商品编号：u1198549779 【浏览原始网页】

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白ページや見返しにサインのような書き込みがあります。写真をご確認の上ご購入下さい。表紙にスレ、ヨレ、ヤケ、傷み、天地小口にスレ、ヤケ、本にヨレ、角の折り込み、折れ目、があります。本を読むことに支障はございません。※注意事項※■商品・状態はコンディションガイドラインに基づき、判断・出品されております。■付録等の付属品がある商品の場合、記載されていない物は『付属なし』とご理解下さい。※ ポイント消化にご利用ください。

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こちらに記載がある場合、参考としてご利用ください。コンディション説明で付属品や状態はご確認下さい。また、書籍の内容は変更になっている場合があります。参考として記載しております。アレクサンダー・テクニークは、首からはじまるあらゆる緊張をとる理論である。コリや痛みで固くなっていた緊張がほぐれると、からだは自然と本来のバランスを取り戻し、深い睡眠・呼吸・血圧の安定・身体能力の活性化などの良いことが起こりやすくなるという。本書では、まったくの初心者のためにその理論と実際のレッスンを解説している。【目次】 1 概観 2 アレクサンダーの物語 3 動きの生理学 4 アレクサンダー・レッスン 5 教えの系譜 6 ひとりでできるアレクサンダー 1 第一次的支持パターンステップ1 自己認知ステップ2 あなたの第一次的支持パターンのマッピングステップ3 部分から全体へステップ4 さらに奥深くステップ5 あなた専用の方向づけステップ6 決定的瞬間を調べる 2 後頭下筋を感じるステップ1 初源的調整作用をもう一度ステップ2 後頭下筋の動きステップ3 差異を識別するステップ4 動かしてみる 3 セミスパイン 7 動きの解剖学 1 方向性を発見する実験1「後ろと下へ」を見つける実験2「短くなる」を見つける 2 方向性を応用する実験3「前へ」を経験する実験4・・・

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県内	岡山県	820	1130	1450	1770	2120	2450	3000
北海道	北海道	1740	2040	2350	2650	3010	3330	5030
東北	青森県岩手県宮城県秋田県山形県福島県	1410	1710	2020	2340	2680	3010	4140
関東	茨城県栃木県群馬県埼玉県千葉県神奈川県山梨県東京都	1150	1440	1780	2080	2440	2750	3890
信越	新潟県長野県	1150	1440	1780	2080	2440	2750	3890
北陸	富山県石川県福井県	990	1310	1620	1940	2300	2610	3750
東海	静岡県愛知県三重県岐阜県	990	1310	1620	1940	2300	2610	3750
近畿	滋賀県京都府大阪府兵庫県奈良県和歌山県	880	1200	1500	1830	2170	2500	3070
中国	鳥取県島根県広島県山口県	880	1200	1500	1830	2170	2500	3070
四国	香川県徳島県愛媛県高知県	880	1200	1500	1830	2170	2500	3070
九州	福岡県佐賀県大分県熊本県長崎県宮崎県鹿児島県	880	1200	1500	1830	2170	2500	3070
沖縄	沖縄県	1340	1690	2030	2370	2730	3060	4200

●宅急便コンパクト　岡山県発料金●　　

単位：円（税込）
	お届け先	料金
北海道	北海道	1160
東北	青森県岩手県宮城県秋田県山形県福島県	940
関東	茨城県栃木県群馬県埼玉県千葉県神奈川県山梨県東京都	830
信越	新潟県長野県	830
北陸	富山県石川県福井県	780
東海	静岡県愛知県三重県岐阜県	780
近畿	滋賀県京都府大阪府兵庫県奈良県和歌山県	720
中国	鳥取県島根県岡山県、広島県山口県	720
四国	香川県徳島県愛媛県高知県	720
九州	福岡県佐賀県大分県熊本県長崎県宮崎県鹿児島県	720
沖縄	沖縄県	940