100歳まで若く美しく! きくち体操 ★ 菊池和子 ◆ 年齢を重ねても健康的な若さを保つレッスンいつまでも若く美しい体が手に入ります筋肉拍卖-51maijp【ymi.cn】

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100歳まで若く美しく! きくち体操 ★ 菊池和子 ◆ 年齢を重ねても健康的な若さを保つレッスンいつまでも若く美しい体が手に入ります筋肉

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开始时间：2025-11-30 22:40:10

结束时间：2025-12-07 22:40:10

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商品説明

●タイトル：100歳まで若く美しく! きくち体操　

●著者：菊池和子　

●ページ数：64ページ

●出版社：宝島社

中古の為、外観にキズ、ヤケ、使用感があります。

天・小口・地に多少のヨゴレ、ヤケがあります。

本文には使用感がありますが、書き込み等はなくご利用頂く上では問題ございません。

キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方、心配性な方はご遠慮下さい。

中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。

クリスタルパック又はクッション梱包にてお届けします。

付属品・付録等については入札前に質問欄からお問い合わせください。通常、付属品・付録等がある場合には記載しております。記載がない場合付属しておりません。

商品によっては、非売品・限定品・製造終了・絶版・入手困難・品薄・貴重品・人気商品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、予め御了承下さい。

定価をこだわる方、出品価格が高いと感じる方は入札をしないで下さい。

商品１つ１つに対して定価よりも高額であるか否かは記載しておりませんので、出品提示価格にご理解・ご納得頂けた方のみご入札をお願い致します。

内容
シリーズ累計30万部超の「きくち体操」ムック第5弾。テレビや雑誌でカリスマ的な人気を誇る、78歳になる菊池和子先生。その美しさや生き方に憧れや共感を持つ人はますます増えています。平均寿命がぐんと伸びた現在、年齢を重ねても健康的な若さを保つレッスンをわかりやすく紹介。透きとおる肌・きゅっと上がったお尻・よい姿勢・痛いところがない…etc.いつまでも若く美しい体が手に入ります。
目次マンガきくち体操で頭も体も若返ろう! 若さと美しさは気持ちの表れよ! 美しいアラ100の方々を紹介します! 体験者が語る! 年を重ねるほどに若返るきくち体操若く美しい100歳の条件血行がよくなると若返る!! きくち体操を始めましょう手と足を動かして体じゅうの筋肉を目覚めさせる手の指の先に力を入れて握る手の指の先に力を入れて開く足の指に意識を向けて握る足の指に意識を向けて開く手と足で握手する足首をゆっくりていねいにまわす毎日、体の声を聞こう透きとおる肌を手に入れる手の指を動かす手首をまわす腕をねじる首を伸ばす首をまわす目玉をぐるりとまわす体のあちこちをまわしてみよう若々しい姿勢を手に入れるおしりに力をつけるお腹を引くおへそを見るお腹の力で起き上がるお腹とおしりにいっぺんに力をつける関節の痛みにサヨナラ股関節をまわす小さくまわす大きくまわすテーブルにつかまってひざを曲げる立って大きく手をまわすいつでもどこでもできる! 筋肉を育てる日常の動作立ち方座り方歩き方階段の上り方若く美しく生きるには思いと実践! きくち体操教室のご案内

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