『山でバテないテクニック疲れ知らずに山へ登るコツ教えます』羽根田治中村みつをヤマケイ山学選書拍卖-51maijp【ymi.cn】

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『山でバテないテクニック疲れ知らずに山へ登るコツ教えます』羽根田治中村みつをヤマケイ山学選書

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『山でバテないテクニック疲れ知らずに山へ登るコツ教えます』羽根田治中村みつをヤマケイ山学選書: 商品编号：u300493709 【浏览原始网页】

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『山でバテないテクニック疲れ知らずに山へ登るコツ教えます』羽根田治中村みつをヤマケイ山学選書

山登りをやっている人ならば、バテた経験は一度や二度ではないはず。まして初心者ともなれば、バテに関する不安は大きいことだろう。すべての登山者にとって、最も大きな不安の種がバテなのである。本書では「山でのバテとは」でまず登山中に起こるバテについて紹介。次に「体とバテのメカニズム」でなぜバテるか、を考えます。そして「山でバテないための栄養学」「山でバテないためのトレーニング」で具体的な方法を掲載。さらに「山でバテない25のテクニック」では登山中の行動、ウェアリングなどでバテないためのテクニックを紹介しています。
(出版社HPより)

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