健康寿命を伸ばす! たご体操ラジオ体操指導者が作りました ★ 多胡肇 ◆ DVD有腰痛・膝痛などの痛み予防見た目の若返り代謝アップ拍卖-51maijp【ymi.cn】

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健康寿命を伸ばす! たご体操ラジオ体操指導者が作りました ★ 多胡肇 ◆ DVD有腰痛・膝痛などの痛み予防見た目の若返り代謝アップ: 商品编号：v1141522449 【浏览原始网页】

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开始时间：2025-08-31 22:09:19

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商品説明

●タイトル：健康寿命を伸ばす! たご体操ラジオ体操指導者が作りました

●著者：多胡肇

●ページ数：63ページ

●出版社：角川マガジンズ

DVD付属しております。

中古の為、外観にキズ、ヤケ、剥げ、ヨゴレ、色落ち、使用感があります。

天・小口・地にヨゴレ、ヤケがあります。

本文には使用感がありますが、書き込み等はなくご利用頂く上では問題ございません。

キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方、心配性な方はご遠慮下さい。

中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。品質をこだわる方は入札をしないで下さい。

付属品・付録等については入札前に質問欄からお問い合わせください。通常、付属品・付録等がある場合には記載しております。記載がない場合付属しておりません。

商品によっては、非売品・限定品・製造終了・絶版・入手困難・品薄・貴重品・人気商品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、予め御了承下さい。

【定価をこだわる方、出品価格が高いと感じる方は入札をしないで下さい。】

商品１つ１つに対して定価よりも高額であるか否かは記載しておりませんので、出品提示価格にご理解・ご納得頂けた方のみご入札をお願い致します。

内容
腰痛、膝痛などの痛み予防。お腹回りなど気になる部分の引き締め。さらに見た目が若返り、血行促進、代謝アップ、冷え改善、転倒予防などにも効果的。それが「たご体操」。 ―「たご体操」はNHKテレビ・ラジオ体操を指導して15年の多胡肇(たご・はじめ)が、初めて作ったオリジナル体操。 1日10分でOK。簡単で誰にでもできて、特別な道具もいりませんが体に適切な負荷がかかり、大きな効果が期待できる体操なのです。人の筋肉は、40代を境に衰え始め、80代では約40%もの筋肉が減少してしまいます。その結果、年齢とともに関節に痛みが出たり、体型がゆるんだり、転びやすくなったり。筋力を保つ=ずっと健康で元気な体を保つことにつながるのです。 NHKテレビ・ラジオ体操の現役指導者である多胡は、ラジオ体操はすぐれた体操なのでぜひ行ってほしいといいます。ただ、筋力キープにはラジオ体操だけで十分とはいえません。「たご体操」は体のかたい部分をほぐし、足腰や腹筋、背筋を鍛え、腰、膝、肩、首の痛みを予防し、全身を引き締めるほか加齢による変化が大きい、股関節周辺などの筋肉に働きかけたり、脳を刺激する運動も取り入れています。毎日続ければ、姿勢が矯正され、普段は目が届きにくい体の裏側まで引き締まって、見た目まで若返るのもうれしいところ。 DVD付きだから、正しい動きをしっかりチェックできます。また、DVDのみで見られる特に老化防止効果の高い体操も紹介しているので、こちらもぜひやってみてください。中高年が気をつけたい、筋力アップに欠かせない食事のとり方アドバイスや「たご体操」の体験者による実感コメントも掲載しています。まずは1日10分、「たご体操」を毎日の習慣にして、“一生健康"を目指しましょう!
目次第1章生活に必要な筋肉は年齢とともに衰えます(筋肉は80代で40%減少し、衰えます筋肉を保ち、ケガや痛みを予防するためにも“体操”を体操の効果を確信しています簡単なのに効く「たご体操」を提案します「たご体操」を始める前に) 第2章「たご体操」で健康&元気な体を保ちましょう(3つの準備運動必ずしたい基本の運動痛みを予防する運動引き締める運動) 第3章「たご体操」で若返り。老化に対抗しましょう(加齢で気になる部分の運動)

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発送方法

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日本郵便にて発送致します。

郵便局留めが可能です。

発送規定サイズ内にする為、簡易包装となりますので、梱包状態をこだわる方は入札しないで下さい。

土日祝日の配達がない配送方法になり、お届け迄に時間が掛かりますので、【お急ぎの方は絶対に入札しないで下さい。】

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