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上達の技術一直線にうまくなるための極意★児玉光雄★サイエンス・アイ新書★ソフトバンククリエイティブ: 商品编号：v479770482 【浏览原始网页】

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上達の技術一直線にうまくなるための極意★児玉光雄★
商品説明	上達の技術　一直線にうまくなるための極意 (サイエンス・アイ新書) 新書　児玉光雄 (著) 　ソフトバンククリエイティブ　2011/10/17 初版第3刷発行　中古品です。内容紹介　正しい努力の仕方を科学で解き明かす【スポーツ心理学の第一人者、児玉光雄氏が「科学的に上達する極意」を1冊にまとめました! 】「うまくなりたい」「できるようになりたい」という切実な思いをもったことがない人は、おそらくいないでしょう。部活動で、受験勉強で、ゴルフで、英語で、仕事で……。しかし、なかなか思うような結果がだせない自分にくやしい思いをした人も多いはずです。でも、それはあなたに才能がないからではありません。伸び悩むのは「努力の仕方」が間違っているからです。本書では、上達するための「正しい努力の仕方」を解説します。　　【この本の内容(一部)】 ●高度な技の維持には反復練習を欠かさない ●上級者がかならずもっている「4つのスキル」を身につける ●練習を繰り返して「環境適応能力」を身につける ●練習ばかりでなく実戦を何度も経験する ●相手に「勝つ」ことよりも「負けない」ことを大事にする ●技の再現性を高めつつ省エネで動けるようにする ●集中力は途切れるものとあらかじめ心得る ●単純作業は心を無にして「瞑想の時間」とする ●記憶するときはあらゆる感覚器官を動員する ●人の顔と名前は20秒かけて記憶する ●「A6神経」と「A10神経」の役割と特徴を理解する ●「+10%」か「達成率6割」の目標レベルを自分で決める ●好ましいイメージを自分自身に言い聞かせる ●「プレッシャー」は敵に回さず味方につける ●脳を酷使し終わったあとの一瞬のひらめきを逃さない ●「直観トレーニング」で直観の精度を高める出版社からのコメント　【「はじめに」より】この本との出会いが、あなたの運命を変えるかもしれません。私たちの内面にはもう1人の「最高の自分」がいて、外へでようと必死にもがいています。スポーツや勉強、仕事での血のにじむような努力は確かに尊いもの。しかし、漫然と努力を積み重ねたり、やみくもに努力を積み重ねたりしているだけでは、決して最高の自分にはめぐり会えず、上達も望めません。それどころか、貴重な「時間」という資源のむだ使いになりかねないのです。では、どうしたらいいのでしょうか?何事も「上達のルール」にのっとって努力を積み重ねることが大事です。上達のルールにのっとった「正しい努力」を積み重ねれば、私たちは誰でも、自分でも信じられないような最高の自分にめぐり会えるのです。しかし多くの人々は、そんな自分に備わった潜在能力を知ることもなく、あるいはそれを有効に発揮することもなく、この世に別れを告げています。とても残念なことです。最高の自分にめぐり会うためには、上達のルールを活用するだけでなく、永続的に「やる気」(モチベーション)を上げて取り組まなければなりません。やる気はどうすればでてくるのでしょうか?人間というのは元来、努力とともに「上達することの手応え」がなければ、やる気が上がらないようにつくられています。つまり、高いレベルのやる気を維持するには、努力の見返りとして「上達というプレゼント」が不可欠なのです。この本では、スポーツで最高の実力をだす方法や、結果をだせる練習の仕方のほか、私の専門分野であるメンタル面にも触れています。勝負強さ、集中力、記憶力、やる気(モチベーション)、打たれ強さ、創造力を効率よく向上させるルールについても解説し、この不況下の時代でも、たくましく生き抜けるノウハウをたくさん盛り込みました。本書を読んで、上達の技術を身につければ、あらゆる場面で応用ができます。　　　目次 ■第1章最高の実力をだす技術 ■第2章結果をだせる練習の技術 ■第3章勝負強くなる技術 ■第4章集中力を高める技術 ■第5章記憶の達人になる技術 ■第6章高いやる気を発揮する技術 ■第7章打たれ強くなる技術 ■第8章創造力を発揮する技術　　 1611
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発送詳細	ゆうメールの場合は輸送中に破れないビニール袋と封筒のみの梱包となります。 ②、③の場合は発送完了時に追跡番号をお知らせ致します。商品落札後に下記からご希望の発送方法をお選び下さい。記載以外の発送方法には対応しておりません。発送方法は①ゆうメール（補償なし、追跡番号なし）の場合￥215、②レターパックプラス(補償なし、追跡番号あり）の場合￥510、 ③ゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の場合は以下のとおりです。愛知県内　￥800 関東、信越、北陸、東海、近畿　￥850 東北、中国、四国　￥950 九州　￥1080 北海道　￥1400 沖縄　￥1330 送料には梱包費を含みます。持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。重さや厚みに誤差が出た場合に送料が変わることが稀にありますが、その場合の追加請求や返金はいたしませんのでご了承ください。　送料ですが、消費税改定等により、料金変更の場合には改定料金になりますのでご了承下さい。（日本郵便　のホームページにてご確認下さい。）ゆうメール・レターパックプラスとも配達事故(不着・紛失・破損など)の補償はありません。万一の配達事故による補償は当方では致しかねますのでご了承ください。。
こちらの商品案内は「■@即売くん4.40■」で作成されました。

（2019年 9月 28日 17時 54分追加）
※2019年10月1日からのレターパックプラスの送料は\520です。 ※2019年10月1日からのゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の送料は以下のとおりです。愛知県内　￥810 関東、信越、北陸、東海、近畿　￥870 東北、中国、四国　￥970 九州　￥1100 北海道　￥1430 沖縄　￥1350 送料には梱包費を含みます。持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。