うつ・不安障害を治すマインドフルネス瞑想療法★大田健次郎拍卖-51maijp【ymi.cn】

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うつ・不安障害を治すマインドフルネス瞑想療法★大田健次郎

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うつ・不安障害を治すマインドフルネス瞑想療法★大田健次郎: 商品编号：v633451735 【浏览原始网页】

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　商品説明

■タイトル：うつ・不安障害を治すマインドフルネスひとりでできる「自己洞察瞑想療法」

■著者：大田健次郎

■ページ数：240ページ

■出版社：佼成出版社

中古の為、外観にキズ、ヤケ、使用感があります。

天・地・小口に若干の汚れ・ヤケがあります。

本文には使用感がありますが、書き込み等はなくご利用頂く上では問題ございません。

キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方はご遠慮下さい。

中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。

クリスタルパック又はクッション梱包にてお届けします。

付属品・特典品等は記載がない場合付属しておりません。

商品によっては、非売品・絶版・入手困難・品薄・貴重品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、御了承ください。

内容
うつの患者数は今や百万人と言われています。なかには、治療が長期化したり、再発を繰り返すなど、つらい思いをされている方も多いことでしょう。もう、薬には頼りたくない……そんなあなたに贈る最新かつ効果的な治療法が、ここにあります。本書では、「今、ここ」に注意を向け、たとえつらいことがあっても、あるがままに受け入れる──「マインドフルネス」の実践を通して、“うつにならない心の使い方"を学んでいきます。 10か月のセルフトレーニングで、うつ・不安障害を根本から治しましょう! 目次 Part1 うつ・不安障害に悩むあなたへ Part2 自己洞察瞑想療法の実践第1セッション基本的なトレーニング第2セッションいつでもできる呼吸法第3セッション感情を知る第4セッション人生の価値・願い第5セッション日常生活を薬に第6セッション思考の特徴を知る第7セッション不快なことを受け入れる第8セッションつらい連鎖の解消第9セッション生きる智慧第10セッションこれからの課題出版社からのコメント「マインドフルネス心理療法」は、今、もっとも注目されている心理療法のひとつで、欧米を中心に心の病気の治癒・予防などに役立てられています。本書は、この治療法で、うつ・不安障害に悩む多くの人を救ってきた著者が、20年の臨床経験をもとにまとめた、「ひとりでできる心理療法」。翻訳書が多いマインドフルネス関連本のなかで、日本人による日本人のためのマインドフルネス実践本です。内容（「BOOK」データベースより）もう、薬には頼りたくない…そんなあなたへ。“うつにならない心の使い方”をマスターしよう。10か月続ければ、必ず出口は見つかる! 著者について 1945年生まれ。NPO法人マインドフルネス総合研究所代表。自己洞察瞑想療法士。一橋大学商学部卒業。日本IBMを定年退職後、花園大学大学院修士課程(仏教学)修了。自身のうつ病を坐禅で治した経験をもとにマインドフルネス心理療法としての「自己洞察瞑想療法」を開発し、1993年からうつ病や不安障害への支援活動を行う。

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