体の使い方を変えればこんなに疲れない!★体力&筋力がなくても大丈夫!!★岡田慎一郎★株式会社産業編集センター★帯付拍卖-51maijp【ymi.cn】

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体の使い方を変えればこんなに疲れない!★体力&筋力がなくても大丈夫!!★岡田慎一郎★株式会社産業編集センター★帯付

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体の使い方を変えればこんなに疲れない!★体力&筋力がなくても大丈夫!!★岡田慎一郎★株式会社産業編集センター★帯付: 商品编号：w226642836 【浏览原始网页】

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体の使い方を変えればこんなに疲れない!★体力&筋力がなくても大丈夫!!★岡田慎一郎★株式会社産業編集センター★帯付★
商品説明	体の使い方を変えればこんなに疲れない! 単行本（ソフトカバー）　岡田慎一郎 (著) 　株式会社産業編集センター　帯付き　2015/12/10　第1刷発行　中古品です。内容紹介階段の上り下りがツラい、食器洗いで腰が痛い……毎日の生活疲労を解消するための、合理的な体の使い方を教えます! 筋力・体力がなくても、体を合理的に使えれば疲労感なく家事や仕事がこなせます。正しい体の使い方を知って、楽しい毎日を過ごしましょう! 出版社からのコメント階段の上り下りで息があがる、食器洗いで腰が痛い、電車で立つのがツラい……毎日の生活疲労は、体の使い方を変えれば解消されます! ポイントは「肩甲骨」「股関節」「上下半身のバランス」にあります。3つのポイントを押さえた合理的な体の使い方を知れば、筋力・体力がなくても毎日がラクに過ごせるのです。毎日体の不調を感じる、体のどこかに不安がある、体を動かすことが憂鬱。そんな人にぜひ読んでいただきたい一冊。正しい体の使い方を身につけて、仕事、家事、育児、趣味を積極的に楽しみましょう! 目次 1章疲れない体の使い方理論・基礎編 1、体の使い方の公式 2、下半身のチェックと改善 3、上半身のチェックと改善 4、体幹=姿勢のチェックと改善 2章疲れない体の使い方家事編食器洗い/ゴミ出し/アイロンがけ/掃除機がけ/高いところへの食器の出し入れ/布団の上げ下ろし/ 大きな家具の移動/ダンボールの持ち上げ/草取り/床拭き/浴槽掃除/掃き掃除(竹ぼうき) 3章疲れない体の使い方暮らし&仕事編立ち座り/つり革のつかまり方/階段の上り下り/ダッシュ/鞄の持ち方/靴の脱ぎ履き/パソコン作業/ 長時間読書/椅子の座り方/タクシーの乗り降り/くしゃみ/米袋を持つ/大型ペットの抱きかかえ/ 寝相/長時間散歩/雪かき、雪道歩き/酔っ払いの移動/トイレの姿勢 4章疲れない体の使い方子育て編赤ちゃんの抱っこ/子どもの片手抱っこ/赤ちゃんの抱き起こし/小学生のスポーツ(徒競走、騎馬戦、立位体前屈、垂直跳び) 1611
注意事項	カバー、帯にスレあり。カバーの背に経年による色あせあり。書き込み等は無く状態良好です。ノークレーム、ノーリターンでお願いします。書き込みや線引き等を事前にチェックしておりますが、もし多少の見落としがございましてもご容赦下さい。中古品であるということをご理解の上、ご入札ください。入札後のキャンセルはお断り致します。希少品の場合、定価より高価になっていることがありますが、ご検討の上ご購入ください。落札金額＋送料＝お支払い金額となります。入金いただいた金額が不足している場合、商品を発送することができません。（振込み手数料、かんたん決済手数料はお客様ご負担となります。）現金書留、着払い、代金後払い、代引き発送は対応出来ません。手渡し不可。切手や商品券での支払いは一切受け付けておりません。早期終了・価格交渉には応じられません。 ※3日以内に取引ナビからの商品送付先のご連絡が無い場合＆1週間以内にお振込の確認が取れない際は、キャンセル扱い（評価：非常に悪い)とさせて頂きます。予めご了承下さい。入金確認後の商品発送となります。宜しくお願い致します。（入金確認後の発送となりますので、お振込み日当日の発送にならない場合もあります。予めご了承ください。） (領収書発行可能です。領収書が必要な場合は落札後にお申し付けください。) 原則として、同日落札分に限り、複数落札していただいた方はサイズ・重さを計算後、送料をお知らせします。※尚、商品によっては、サイズ・重さ等により同梱出来ない場合もございます。当方、別IDでも出品していますが、商品管理の都合上、別ID出品商品との同梱は不可となります。予めご了承下さい。かんたん決済は、落札後すぐに決済しないでください。必ず、出品者側から落札金額と送料をご連絡いたします。先に決済をされますと、余計お取引に時間がかかることになります。商品落札後は取引ナビよりご住所, アパート名、部屋番号、○○様方など詳しくご連絡下さい。 ■入札前に自己紹介は必ずご覧ください。ご納得頂けない方はご入札をご遠慮いただきますようお願い申し上げます。【評価について】　当方の評価欄から後日一括にてお入れしております。・評価ご希望の方→評価を入れてください。後日こちらからもお入れ致します。・評価不要の方→評価は入れないでください。評価欄から行っているので、当方へ評価があるとこちらからも入ってしまいます。
発送詳細	ゆうメールの場合は輸送中に破れないビニール袋と封筒のみの梱包となります。 ②、③の場合は発送完了時に追跡番号をお知らせ致します。商品落札後に下記からご希望の発送方法をお選び下さい。記載以外の発送方法には対応しておりません。発送方法は①ゆうメール（補償なし、追跡番号なし）の場合￥300、②レターパックプラス(補償なし、追跡番号あり）の場合￥510、 ③ゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の場合は以下のとおりです。愛知県内　￥800 関東、信越、北陸、東海、近畿　￥850 東北、中国、四国　￥950 九州　￥1080 北海道　￥1400 沖縄　￥1330 送料には梱包費を含みます。持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。重さや厚みに誤差が出た場合に送料が変わることが稀にありますが、その場合の追加請求や返金はいたしませんのでご了承ください。　送料ですが、消費税改定等により、料金変更の場合には改定料金になりますのでご了承下さい。（日本郵便　のホームページにてご確認下さい。）ゆうメール・レターパックプラスとも配達事故(不着・紛失・破損など)の補償はありません。万一の配達事故による補償は当方では致しかねますのでご了承ください。。
こちらの商品案内は「■@即売くん4.50■」で作成されました。

（2019年 10月 5日 1時 13分追加）
※2019年10月1日からのゆうメールの送料は\310です。 ※2019年10月1日からのレターパックプラスの送料は\520です。 ※2019年10月1日からのゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の送料は以下のとおりです。愛知県内　￥810 関東、信越、北陸、東海、近畿　￥870 東北、中国、四国　￥970 九州　￥1100 北海道　￥1430 沖縄　￥1350 送料には梱包費を含みます。持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。

（2024年 5月 25日 12時 09分追加）
※2023年10月1日からのゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の送料は以下のとおりです。愛知県内　￥820 関東、信越、北陸、東海、近畿　￥880 東北、中国、四国　￥990 九州　￥1150 北海道　￥1590 沖縄　￥1450 送料には梱包費を含みます。持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。