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柔軟性トレーニング―その理論と実践クリストファー・M. ノリ

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柔軟性トレーニング―その理論と実践クリストファー・M. ノリ
商品説明	柔軟性トレーニング―その理論と実践 [単行本] クリストファー・M. ノリス (著), Christpher M. Norris (原著), 山本利春 (翻訳), 日暮清 (翻訳), 吉永孝徳 (翻訳) 商品の説明内容（「BOOK」データベースより）柔軟性に関わる筋、関節の機能と構造とを明らかにし、柔軟性を改善させるための方法と科学的裏付けを具体的に示す。内容（「MARC」データベースより）柔軟性は競技力や障害予防、リハビリとの関連において、筋力と同様に重要な体力要素である。柔軟性に関わる筋、関節の機能と構造とを明らかにし、柔軟性を改善させるための方法と科学的裏付けを具体的に示す。〈ソフトカバー〉登録情報 ?単行本: 119ページ ?出版社: 大修館書店 (1999/06) ?ISBN-10: 4469264067 ?ISBN-13: 978-4469264067 ?発売日： 1999/06 ?商品の寸法: 23.4 x 18.2 x 1.4 cm ?定価2100円　人気本ですとても専門的な本であり、内容もとても深いので、読むと必ず為になります。ただし、専門用語が多く、少々とっつきにくいのでさらっとは読めないとおもいますが、読む部分はそれほどないので、すこしづつ読めば問題ないです。残念なところは、私のような専門家でないものが読む場合、筋肉の用語がでているだけで、実際にどの筋肉のことか、他の文献にあたらなければなりません。ストレッチの写真解説のところに、どの筋肉か簡単にイラストがはいっていたり、このストレッチをすることで、どんな動きの可動領域がかわるのか、まで記載があれば、もうすこし、メジャーな本に近づけるのかな、と思いました。目次第1部柔軟性トレーニングの科学的原理(ストレッチングの生体力学的要素関節の構造と機能筋の機能トレーニングの諸原理ほか) 第2部柔軟性トレーニングの実際(エクササイズ柔軟性の測定スポーツ傷害の治療と柔軟性個々のスポーツに応じたストレッチング)
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