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家族そろってぐっすり眠れる医者が教える赤ちゃん快眠メソッド

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東大医学部卒の医者ママが考案! 今日からでもすぐできる科学的な寝かしつけメソッド! ・寝かしつけが手厚すぎると逆に夜泣きが増える・「一人で寝つくスキル」で夜泣きが改善する! ・最適な寝かしつけタイミングがわかる8つのサイン・「お昼寝計画」で夜もぐっすり眠れる・保育園での多すぎるお昼寝、少なすぎるお昼寝への対処法・「おくるみ」と「スリーパー」が睡眠の質を上げる・赤ちゃんの寝具と突然死の関係・親の代わりになる「ねんねのお友だち」・睡眠時間が足りないと将来太りやすくなる・ちょっとくわしい「エビデンス」の話育児という分野は、とかく精神論や個人の経験談だけで語られがちです。もちろん、今すぐマネできる具体的なノウハウは大切なのですが、個人差も大きいので、どうしても赤ちゃんによって向き不向きが出てしまいます。そこで本書では、経験談にとどまらず、多くの赤ちゃんに普遍的に効果のある方法を追究しました。医学書や論文では、個人差や、結果のかたよりの影響を取り除く方法がある程度確立しています。このような方法で証明された根拠を「エビデンス」といいます。本書で紹介している睡眠ト
東大医学部卒の医者ママが考案! 今日からでもすぐできる科学的な寝かしつけメソッド! ・寝かしつけが手厚すぎると逆に夜泣きが増える・「一人で寝つくスキル」で夜泣きが改善する! ・最適な寝かしつけタイミングがわかる8つのサイン・「お昼寝計画」で夜もぐっすり眠れる・保育園での多すぎるお昼寝、少なすぎるお昼寝への対処法・「おくるみ」と「スリーパー」が睡眠の質を上げる・赤ちゃんの寝具と突然死の関係・親の代わりになる「ねんねのお友だち」・睡眠時間が足りないと将来太りやすくなる・ちょっとくわしい「エビデンス」の話育児という分野は、とかく精神論や個人の経験談だけで語られがちです。もちろん、今すぐマネできる具体的なノウハウは大切なのですが、個人差も大きいので、どうしても赤ちゃんによって向き不向きが出てしまいます。そこで本書では、経験談にとどまらず、多くの赤ちゃんに普遍的に効果のある方法を追究しました。医学書や論文では、個人差や、結果のかたよりの影響を取り除く方法がある程度確立しています。このような方法で証明された根拠を「エビデンス」といいます。本書で紹介している睡眠トラブル解決法は、可能な限りエビデンスに基づいています。 (「はじめに」より)
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管理番号 :fo779465a1d2

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